初学者怎么练习气功的基础？ 太极拳收功意守丹田

自学站浑元桩3个月后，腹式呼吸时胸肌有点痛，还有必要在站桩吗？ 可以练，产生这种情况，是你站桩时太紧，没放松。

练习气功入门

民间气功推拿法 气功推拿是指气功与推拿相结合而形成的一种独特的治病方法。它要求术者有一定的气功能力，并掌握有效的练功方法。气功推拿治疗范围广泛，对一些常见病、机能性疾病与器质性。

初学者怎么练习气功的基础？ 人人都能练气功的，只不过一些人练气功有一些禁忌，例如高血压，心脏病患者。青壮年适合练习硬气功，以强身状体，中老年则比较适合练习软气功，以调精养气，益寿延年。。

#健康#肠胃#养生#中医#气功