为适应季节变化，首先就应进行体检，对身体状况做个盘点。这既是对冬季身体状况的最好结算，也是对身体健康规划的最好准备。
三类人应重视体检，尤其是在冬季之前
第一类：上班族
资料显示，在办公室族的人群中，脂肪肝的发病率高达12.9%，肥胖症发病率达31.6%，高脂血症患病率为12.8%，冠心病患病率为3.1%。如每年认真做一次体检，能发现相关指标异常，及时纠正，可使一些重要脏器免受损害。
第二类：40岁以上的中年人
按年龄来算，18岁—40岁的人随着年龄的增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势，而到了40岁以上，潜疾病状态的比例明显增加，55岁前后有明显疾病症状的越来越多，滑向疾病的步伐迅速加快。因此，肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要忽视健康体检。
第三类：三高及慢病人群
如患有三高、心脑血管病、糖尿病、慢性肺炎、胃溃疡等疾病的人。他们可能在医生的治疗下，病情暂时得到缓解，但没有彻底根治，因此这些病人仍然应定期进行疾病的复诊和检查。
体检重点检查这几项：
1、血压：冬天血压容易升高，要注重血压的监控;
2、骨质密度：冬天经常不出门、不晒太阳，会加剧骨质疏松;
3、心电图：对心肌梗死的诊断有很高的准确性;
4、脑部CT：经常头晕眼花的老人建议做脑部检查，排查肿瘤、轻微脑梗;
5、肺功能：筛查肺部病变;
6、胃镜：人体在受冷后胃酸分泌增多，胃肠容易发生痉挛性收缩，导致胃病的复发;
7、呼吸系统检查：冬季气温低、天气干燥造成呼吸道粘膜抗病力下降，容易导致呼吸道疾病复发。
