陈式太极拳老架二路之海底翻花怎么打 应该是翻花舞袖吧：接斩手后转身下打的，抡击对手的后脑或者后背的
56式陈式太极拳分解动作口令 1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南）2.右金刚捣碓（1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳）3.揽扎衣（1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚。
陈氏太极拳和八极拳哪个更强？ 本人11岁习练陈氏小架太极拳，至今快20年，期间自学其他拳种，也与人切磋过，胜也好败也好，至少说明在下在能打的问题上有一定的说话小资格。我的回答是，放在现在，同样素质的两个人分别学太极和八极拳，结果太极拳很大几率会败。为什么会败，因为步法和发力。太极拳就算发力再猛，但大多数情况下是定步发力，所练习的套路和推手没有极速步法，就算有运动中的快速上下步，在运动中发力不是太极拳的强项。而八极拳不一样，从套路到对练，都充满了运动的发力，各个方向的移动发力造就了基本的攻防节奏，而这个节奏现在的太极拳不具备。还有对练，太极拳的对练强调搭手，而八极拳则是以断手为主，而实战中能让你搭上手的几率都快赶上中彩票了，所以当这两个人开始实战后，太极者就没有有效的进攻，就算是防守也是以撤步逃跑为主，更谈不上防守反击了，因为平时根本都不练断手的东西，所以尴尬在所难免。再者就是防守抗击打的问题，现在太极拳把自己想的太厉害，自卫听劲厉害别人就沾不到你，你可以听化拿发，没有把抗击打注意起来，一旦实现捱上一拳一腿很大几率会被ko，一点也不危言耸听，不练习步法节奏抗击打就是一种不实用的功夫。再次声明，只是就这个问题回答，没有贬低。
陈式太极拳的搬拦捶图解
陈式太极拳竞赛套路56式哪些动作需要发力？ 1.起势，2.右金刚捣碓，3.揽扎衣，4.右六封四闭，5.左单鞭，6.搬拦捶，7.护心捶，8.白鹤亮翅，9.斜行拗步，10.提收，11.前趟，12.左掩手肱拳，13.披身捶，14.背折靠，15.青龙出水，16.斩手，17.翻花舞袖，18.海底翻花，19.右掩手肱拳，20.左六封四闭，21.右单鞭，22.右云手，23.左云手，24.高探马，25.右连珠炮，26.左连珠炮，27.闪通臂，28.指裆捶，29.白猿献果，30.双推掌，31.中盘，32.前招，33.后招，34.右野马分鬃，35.左野马分鬃，36.摆莲跌叉，37.左右金鸡独立，38.倒卷肱，39.退步压肘，40.擦脚，41.蹬一根，42.海底翻花，43.击地捶，44.翻身二起脚，45.双震脚，46.蹬脚，47.玉女穿梭，48.顺莺肘，49.裹鞭炮，50.雀地龙，51.上步七星，52.退步跨虎，53.转身摆莲，54.当头炮，55.左金刚捣碓，56.收势。加粗和下横线的动作都是发力动作，请老师们指教。如有错误请指出，将虚心学习。
陈式太极拳老架二路拳谱 陈氏太极拳老架二路 21131、起势5261 23、掩手肱拳2、金刚捣碓 24、伏虎3、懒4102扎衣 25、抹眉肱4、六封四闭 26、黄龙三1653搅水5、单鞭 27、左冲6、护心拳 28、右冲7、斜行 29、掩手肱拳8、回头金刚捣碓 30、扫堂腿9、撇身拳 31、掩手肱拳10、指裆 32、全炮捶11、斩手 33、掩手肱拳12、翻花舞袖 34、捣叉捣叉13、掩手肱拳 35、左二肱右二肱14、腰拦肘 36、回头当门炮15、大肱拳小肱拳 37、窝底大捉炮16、玉女穿梭 38、腰拦肘17、倒骑龙 39、顺拦肘18、掩手肱拳 40、窝底炮19、裹鞭裹鞭 41、回头井栏直入20、兽头式 42、金刚捣碓21、披架子 43、收式22、翻花舞袖
陈氏太极拳翻花舞袖能否同手同脚？能不能提右脚抬右手？ 第一段 一、起式 1、并脚直立 2、开步站立 二、右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳 三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌 四、右六封四闭 1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按 五、左单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌 六、搬拦捶 1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击 七、护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂 八、白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌 九、斜行拗步 1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、提膝推按 十、提收 1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按 十一、前趟 1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌 十二、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳 十三、披身捶 1、转身撩拳 2、外旋举拳 十四、背折靠 十五、青龙出水 1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳 十六、斩手 1、摆脚翻掌 2、震脚切掌 十七、劈架子 十八、翻花舞袖 十九、左掩手肱捶 1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳 二十、左六封四闭 1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按 二十一、右单鞭 1、转体推收 2。
陈氏太极拳手型基础图解，本文主要介绍太极拳手型基础，具体内容如下：
