土豆是全世界最受欢迎的蔬菜之一，并且在许多文化中都是主食。你可以煮，烤，蒸，烤，用微波炉或油炸它们。但是由于土豆碳水化合物的含量高，所以强大的土豆并未受到爱好健康的人士喜爱。
而最近，有研究却打破了有关土豆的误解。马铃薯本身并不坏，将天然食品归咎于我们的健康问题是不正确的，这所以会出现这样的问题，原因是我们不良的生活方式所造成的。这里有一种神奇的土豆汁配方，该配方可以一站式解决你所有的健康和困境。
1、土豆汁的健康益处
土豆中富含维生素 S，植物化学物质和营养素。未加工的马铃薯汁比传统的马铃薯汁保留约一半的营养。果汁可能不是最好的选择，但它很健康，可以与其他任何液体混合。
2、胃病
土豆是高碱性的，这对于遭受酸度或酸反流的人们非常有益。他断言“一杯土豆汁可以中和胃中过多的酸。” 大量研究表明，马铃薯汁对溃疡和结肠炎有益。
3、黑眼圈
眼睛下黑眼圈的主要原因之一是中毒的肝脏和肾脏。研究表明，清洁肾脏和肝脏可以帮助你消除眼睛下方的黑斑。马铃薯汁是可以完全清洁肝脏和肾脏的物质之一。
4、富含维生素B
土豆富含维生素B1，B2，B3，可帮助人体将碳水化合物转化为葡萄糖以产生能量。维生素B还支持我们的大脑和神经系统功能。如果你当时觉得起雾，精疲力尽或难以集中注意力，那么这种果汁可以证明对你而言是神奇的。
5、减少皮肤浮肿
早上皮肤浮肿是一个普遍的问题。这可能是由于保水或其他医疗条件。每天喝一杯土豆汁可以帮助你摆脱这种困扰，并改善皮肤的光泽。
6、湿疹和牛皮癣
马铃薯汁还有助于摆脱各种皮肤状况，如湿疹和牛皮癣。在我们的皮肤上涂抹马铃薯汁可以缓解皮肤瘙痒。你也可以使用果汁清洁皮肤并减少头皮上的头皮屑。
7、其他营养素
土豆中还富含钾，铁，锌，维生素C，钙和维生素K。维生素C有助于人体吸收铁，也是形成胶原蛋白所必需的。胶原蛋白对皮肤，骨骼，软骨和关节都有好处。
如何制作土豆汁
将土豆去皮，切成小块。如果有新芽，将其去除，因为它可能有毒。将土豆块放入搅拌机中，倒入水并将其弯曲。你可以在其中添加甜菜根，胡萝卜，薄荷或柠檬以改善口味。你可以服用一些土豆汁并将其涂在皮肤或头皮上，你也可以使用土豆皮使眼睛下的黑眼圈摆脱。
请记住，土豆汁可能对某些人有益，对其他人可能没有任何积极作用，但是没有必要担心。我们都是不同的个体，消化食物的方式也不同。如果你正在服用药物，则在饮食中添加土豆汁之前，请先咨询医生。
