冬天晚睡早起会造成头晕吗 不管春夏秋冬晚睡都不好，所以尽量不要熬夜哦！
长期的晚睡早起，会不会得什么病？ 睡眠时间少了，不利健康，诱发疾病，还减少寿命。如果您睡晚了，那至少晚上11点以后或12点以后睡叫晚睡，而您又要早起，早上5点、6点起才叫早起，如果那样的话，也就每晚只睡5~6小时。很明显，睡眠时间是不够的。这是我对夏季晚睡早起的第一个质疑。人的血液粘稠度与心绞痛发作、心肌梗死、脑梗塞的发病直接有关，而人的粘稠度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律，在早晨4点至上午8点血液黏稠度最高，这在老年人身上表现得最为突出。本来，晚睡了，对人的心脑血管就不利，又要早起，这时血液黏稠度最高，这样，晚睡早起就会增加中老年人心脑血管病如心肌梗死、脑梗塞的发病风险。所以，夏季晚睡早起，这对中老年人的健康有什么好处呢？加上夏季人的出汗会更多，晚上睡眠又不喝水，半夜至清晨人体会呈缺水状态，这样就更容易使血液黏稠度增高，那么，发生心脑血管病意外的可能性就更大。这是我对夏季要晚睡早起的第二个质疑！实际上，现在城市生活条件好多了，夏天有电风扇，有空调了32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333335336537，农村不少家庭也有电风扇了，条件好的乡镇也有的用上空调了，用不着因天热而晚睡了。而清晨又是最好睡的时光，尤其。
怎样能晚睡早起 每天比前一天晚睡半小时。习惯过来就好。不过最好不要晚睡，对身体不好。
头晕、晚睡早起、躺下后很久才会睡着、便秘、月经 根据上述症状，属于月经不调，脾虚湿盛，大肠有火，一般用中药进行全面性的调理。月经期千万不能吃寒凉性食物。多参加体育锻炼，促进血液循环，可以吃褪黑素，加深睡眠。
