瑜伽完全呼吸法动作讲解
如何正确的调整呼吸？
腹式呼吸法与气功常识
瑜伽入门-乌加依呼吸控制法Ujjayi Pranayama，今天和大家介绍瑜伽习练中常用到的一个呼吸法，乌加依呼吸法。乌加依呼吸法可以随时随地练习，收下颌也可以不收下颌，站立，坐。
瑜伽入门-经络清洁呼吸控制法，经络清洁呼吸控制法NadiSodhaaPraayama，Nadi意为“瑜伽经络”，Sodhaa意为“净化或清除”，经络清洁呼吸控制法NadiSodhaaPraayama就是对全身。
瑜伽完全呼吸法
瑜伽入门-太阳呼吸控制法，太阳呼吸控制法SuryaBhedamaPraayama，即是吸气使用阳脉，呼气使用阴脉，一呼一吸之间有屏息的呼吸法。太阳呼吸控制法可以增强消化功能，舒缓和。
呼吸控制法的三种模式 这方式多了去，怎么说到你这里只有三种呢：1、太阳式呼吸控制法2、成功式呼吸控制法3、卷舌式呼吸控制法4、嘶式呼吸控制法；5、风箱式呼吸控制法6、蜂鸣式呼吸控制法搜索里可以搜索一下，练习方法。
