《自信》是一种心态；
勇敢的心是发自内心的心灵力量，在心理上做好事情的最坏打算，然后尽自己最大的力量去创造所有有利的条件及成功的可能性，务求达成自己的目的，自信油然而生。
自信的反面就是自卑，自卑可以简单被视为自我评价偏低及否定自我，自我封闭…缺乏自信…负面情绪这些等等，全部都是对生活及交往上存在着恐惧、缺乏安全感的表现。
存在着上述这些状态的人生观，在不知不觉间便会启动了自我保护装置。
要改变自己拥有自信确实有很多方法，包括了自我认可、自我尊重及自我优越感等等。
方法不重要，心态的改变才是根源，所有的想法都是影响我们的每一个决定及选择，只有心态改变、行动才可改变，结果自然会不一样。
若要如何，全凭自己…
自信来自于内心的力量。这种力量，需要我们在不断地探索这个世界和自我中获得。
千万不要与别人进行比较，别人拥有的不一定是自己的强项，强化自己的优点，每次的小成功都给予自己的肯定及嘉许，我们应该与昨天的自己进行比较，一步一人生，擁有稳定的自我，才能建立起自己的核心价值体系。
大部份人的焦虑情绪都是源于危机感的预测而的发生的，过度担心是最核心的原因。
现在我们感觉时间的流逝正急促加快，社会及科技的高速发展让我们正在急速后退，我们要花尽全身力气试图赶上时代的步伐，所以我们每天正在你追我赶的人生路上，人也变得极度焦虑。
现实中，最重要的是：我们想的太多，但做的事情又实在太少了。在大环境气候下，社会让我们每天都要在尚未清楚的认识环境里、清晰理解自己内心的情况下进行选择，迷茫和困惑从此而积累。
面对焦虑，接纳自己的情绪为首要，容许情绪存在的同时，欣然去进行自我确认。与此同时，尽全力提升自己的价值，让内心更强大，全身心投入生活中，並活在当下。
