早上饭前还是饭后锻炼好？一般做些什么运动 你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，一般在早上起来的时候可以进行晨练的锻炼，晚餐之后可以进行散步等锻炼，每天保持一定的运动量对机体的新陈代谢有很好帮助。
早晨锻炼身体应该饭前还是饭后？ 饭后锻炼容易导致胃病，饭前锻炼比较好百，不过饭前锻炼一定要注意喝水，不喝水锻炼对身度体伤害很大.早上确实不是锻炼的最佳时段，因为早上空气中悬浮大量有害物质知，如各种细菌和粉尘，最佳锻炼时段应该是下午5，6点左右，因为该时段空气道质量最好，阳光已经回杀死空气中大部分有害细菌，紫外线强度也适合.在阴雨天和雾天空气质量最答差，最好不要进行屋外锻炼，很容易感冒或感染呼吸道疾病.
早上是饭前运动好，还是饭后运动好？ 1，饭后运动，身体可以有营养来源，要不就体力不支2.饭后不能就运动，很容易伤到胃，要休息1个多小时3.饭前不易运动量过大，可以走走，呼吸下新鲜空气
早上锻炼是饭前还是饭后 早上锻炼前吃饭，还是锻炼后吃饭，因人而异。如果年轻、体质好，又无胃肠疾病，锻炼的目的以减肥为主，早上可空腹或仅喝杯白开水就进行锻炼，因为经过漫长夜晚的消耗，晨起。
饭前运动好还是饭后运动好？早上5点。 你好，根据你描述情况，这个其实没有统一的答案。饭前运动主要防治低血糖。饭后，如果剧烈活动易导致，上腹部不适，胃痛等症状。最好为饭后两小时进行运动。顺祝健康。
早起饭前运动好还是饭后 1.传统认为“吃饱了饭走动走动，有助于消化”。饭后散散步，促进肠胃蠕动助消化当然可以，但大量运动就不适宜选择在饭后。张学群介绍，现代运动医学专家发现：运动时间安排。
锻炼是早上好，还是下午好，是饭前呢，还是饭后 早上运动最好是空腹运动，最好是6点到8点之间，完了半个小时后再进早餐。由于你比较胖，早餐尽量选择营养丰富的东西但不要吃太多，感觉到不饿即可。下午运动时间尽量选择在。
早上运动还是晚上运动，饭前还是饭后？谢谢 你好。早上运动建议在7~9点，晚上运动建议19：00~21：00都可以，饭前或饭后运动的概念都太广泛。不建议运动结束后立即进食，以及进食后立即运动。饭前2小时或者饭后2小时运动。
早晨锻炼是饭前好还是饭后好？ 饭前还是饭后2113，这主要看你自己5261能接受哪种了。如果是饭前晨练4102，这种方式是大多数人都在使用1653的。因为空腹锻炼身体，不仅可以减肥，还有助于改善你的饮食方式。因为早上空腹，你锻炼时就会然后身体的脂肪作为能量，从而起到减肥的作用，而且还会因为饥饿感，使你比较有食欲。我们小区就有一群老太太，老大爷，他们就每天都晨练。当然老年人的晨练和我们年轻人不一样，他们平时就舞舞剑，做做操，而且都上早上很早的时间。基本那个时间段，大家都还没有吃早饭，他们非常有规律，几乎雷打不动，每天固定的时间段，一群人就来到小区的公园，慢慢悠悠的做起操。与之相反的是我们小区的年轻人，他们一般晨练就是跑步，几个人一起，戴着耳机，穿着运动服，每天都跑到浑身是汗才会回家，然后再吃饭，身材看起来都很壮实。还有一种就是饭后晨练了，我个人比较推荐这种，但如果你想要减肥的话，那么我推荐你还是选择饭前晨练的好。那为什么我会推荐饭后晨练呢？我认为这种方式是比较适合身体不是太健康的人的。因为有些人可能像我一样，早上空腹会胃痛，有胃病，不吃东西身体就不舒服。而正是因此，我才推荐饭后晨练。但说到底，晨练的目的就是为了强身健体，。
