学习蛙泳时拿着浮板一边蹬腿一边换气 我教过几个学生，都出现了楼主的问题，其实楼主很聪明，最后一段已经意识到了问题。我的经验，吐气分三步：1、在上一次吸满气后埋头收翻蹬夹后，开始滑行，这期间都是换换吐气；2、在马上进入这一次的抬头换气时，此时加速吐气，将肺部90%吐在水里，注意此时头部还是在水里；3、抬头出水，此时将剩余10%用嘴吐出，主要有两个作用，其一将嘴里偶尔会有的水吐出，其二将嘴边水吹开，有利于接下来的嘴吸气所以，楼主在水边要联系以上三步，纯熟之后应该没啥问题了，祝你学习顺利。
怎样使背板在孩子游泳中脱离办法
有浮板和背板会沉入水吗 如果买不到专用的浮板，可以用硬泡沫塑料在上面打孔自己做，根据所种的植物的大小来确定打孔的距离和大小。根据植物的重量而选择其厚度。自己做的有时候比现成的还好用。
游泳背浮板的正确使用教程 游泳背 浮板 主要是用在游泳初学者在学习 蛙泳 的时候，来练习换气用的。使用方法很简单，就是把背板腰带系好就行了。1、背在背后的是背浮板，作用是刚学游泳的时候不会漂浮。
初学蛙泳，撤掉手上的浮板只剩背上两个背漂。游时总感觉下沉，总是怕头抬不到水面，感觉就是下沉，教练说 一；放慢节奏，蹬夹腿并拢后，稍作停顿，头稍低，体会漂浮。二；收腿稍慢，抬头换气随即低头，翻足掌蹬夹水（注意，蹬夹是一个动作）。有背板，尽可放松心情。专心享受漂浮。
