苹果本身的营养物质确实是比较丰富，而晚上吃苹果对身体不好的说法其实是有点夸张，而至于为什么有这样的声音也是因为现在生活更好，人们的饮食往往不会那么的在意，长期下去肠胃就变的不是那么的好，进而产生肠胃差的现象，甚至出现一些肠胃性疾病，不仅苹果还有很多水果也会这样。
吃苹果对于身体好处也是颇多的，苹果内的微量元素是很充足的，比如我们身体的血压跟血糖，可以通过吃苹果进行一定的调节，经常吃苹果的话对于脑细胞的补充也是很好的，整个人的脑力智力都很不错，在一定程度上能起到很好的预防老年痴呆这种疾病的发生。
苹果很多人都知道能减肥，吃苹果是很多减肥人士的第一首先，而且苹果是一种低热量、低脂肪的水果，相比其他水果更有优势，而且食用苹果吃几个一般就吃饱了，它的饱腹感也是非常的强，每天都吃点对身体很好，不过最好不要一次吃太多，对于身体也是有一定的影响，每天吃一个身体健康。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
