对于正在长身体的小孩来说，补钙也是非常关键的，可能家长们会选择给孩子吃鸡蛋，喝牛奶，其实经常吃这道菜比鸡蛋牛奶的补钙效果还要好。而且还能帮助孩子补脑长智力，预防疾病，冬天再冷都不怕了!
今天要给大家介绍的食物就是芸豆炒肉丝，许多人可能会并不陌生，然而它里面却含有非常高的营养价值。对于小孩来说是最为合适不过的了，有助于帮助小孩很好的生长发育，让孩子长得更高更聪明。
芸豆是高钾、高镁、高钙、低钠食品，可以帮助我们很好的平稳三高，对心脏也是大有帮助的。它里面含有大量的钙元素，可以帮助小孩更好的长个头。除此之外，它里面还包含了皂苷、尿毒酶和多种球蛋白，这些物质能有效帮助孩子提高免疫力，拥有更强的抗病抗寒能力，非常适合在冬季吃。
猪肉里面也是含有大量的蛋白以及人体必需氨基酸，以及血红素可以帮助我们避免贫血的现象出现，有助于我们的脾胃健康，还能够帮助我们缓解便秘，从而滋阴补虚，润肺止咳。
