蓝爸一直有浏览母婴平台的习惯，这几日正值秋冬换季的阶段，气温降低温度浮动过大，这就导致了很多孩子又开始挑食了，在平台中很多家长都发了这样的帖子。我家宝宝最近总是不吃饭，为了让他多吃点，我每天都变着花样来做，但是宝宝还是没有兴趣，一看见我做的菜就直接推开，我主动喂他也就多吃了一两口就吃不进去了，这样下去孩子营养不良怎么办？
当孩子吃饭时发生了挑食、偏食或者拒绝食用时，孩子这种坏习惯如果家长们不及时的制止，长此以往孩子不仅因为营养摄取不够身体素质变差，甚至会影响孩子的生长发育。对此类情况家长们也都在疑惑，孩子到底为什么会挑食呢？
菜品丰富美味为什么还是抓不住孩子的胃？
第一个原因，身体不适
孩子跟大人们有一点不同，那就是大人如果身体不适就会及时的找到原因去治疗，但是宝宝们身体不舒服，只会变得沉默，说不出来自己哪里难受，如果宝宝当天的消化不好引起了食欲不振，孩子表达不出来，就会开始挑食拒食，家长们不要过于的担心，把孩子的肠胃调整过来，宝宝就又会有食欲了。
第二个原因，饮食习惯不好:
大部分家长都会迁就孩子的饮食习惯和饮食喜好，造成孩子总是沉迷于摄入垃圾食品和油炸食品，与这些食品相比家长们做的饭，对孩子的吸引力很低，孩子就会开始挑食，而还有一部分家长纵容孩子养成不良的饮食习惯，孩子喜欢什么就做什么，孩子变得越来越挑剔，养成了挑食的坏习惯。
第三个原因，家长不良的影响
很多家长都是独生子女，从小到大也会保留下来一些不良的饮食习惯，孩子跟家长们天天接触，有一学一，家长挑食孩子就会挑食，家长因为忙于工作，总是不固定饭点，那么孩子看到了到了该吃饭的时候就会拒食。
第四个原因，乏味的饮食
一日三餐，父母都要做到用心，不讨论厨艺的高低，至少要保持食物的多样化，有时候颜色搭配也会影响孩子们的食欲，长期的乏味统一的饮食，会让孩子拒食，没有想要吃饭的欲望。
日常生活中，孩子们挑食的情况随处可见，儿童健康专家曾经指出，儿童的挑食会造成孩子贫血、免疫力低下、脾气暴躁、便秘等等，会导致孩子对身体生长发育的营养素提供不足，让生长发育变得迟缓甚至直接暂停。
电视剧《大宅门》中的主人公的一个小孙女在饭桌上一直挑食，妈妈怎么说也不好好吃饭，爷爷看到了，直接发了火把筷子扔到了地上，吓得全家人都赶忙站起来生怕爷爷更生气，小女孩吓得直接哭了出来，但是就是这样，这个小女孩下次还是继续挑食，由此可见，看到孩子挑食时，家长们直接发一顿火或者强制孩子进食都是不可取的行为。
今天，我们就一起来面对孩子挑食的情况，探讨一下蓝爸总结的这些方法，看一看有没有能从根本上解决你家宝宝挑食问题的。
1. 给孩子选择的权利
在 做饭前询问孩子的想法，不要给他选择菜的全部权利，而是拿出几样菜询问他今天想要吃哪一样，然后做孩子想要吃的那一道菜，可以趁机把孩子不想吃的菜打成很碎的形状"藏"到当天做的菜中。
2. 让孩子体验到料理的乐趣
家长们可以给孩子提供一些饮食玩具，不仅安全孩子可以挑起孩子对于做饭的兴趣，孩子在动手的过程中就会很有成就感，家长们也可以让孩子参与到做饭中，让孩子帮忙洗洗菜或者直接握着孩子的手炒几下菜，让孩子珍惜自己的动手成果，不再挑食。
3. 减少在外吃饭的次数
经过调查发现，很多孩子在家里吃饭时所摄入的蔬菜量会远超于在餐馆的的摄入量，父母经常因为做饭耽误时间，卫生不好处理就选择外出吃饭，其实这对孩子的生长发育很不利。
4. 让食物更加有吸引力
家长们可以选择一些可爱的模具把饭做成可爱的饭团，或者购买一些可爱的吃饭用具，最好选择一些形状可爱，颜色鲜艳的，动物类卡通的餐具，孩子感到有趣，就会增加进食量，变得不再挑食。
我是蓝爸，一个有多年育儿经验，正在成长中的宝爸，关于今天的话题，家长们有什么困惑或者不同的想法，都可以发布到评论区，我们一起学习，共同成长。
