原标题：糖尿病42年，为了提高免疫力，我用了6个方法，如今身体很好！
因为高血糖对身体各个器官的影响，糖尿病患者的身体比起一般人，要稍微弱上一些，更容易受到细菌、病菌的感染。
今年我78岁，得糖尿病已经42年了，算是一个老糖人，在与糖尿病抗争的过程中，为了提高身体免疫力，我付出了诸多努力。现在我的血糖、血压、血脂等等指标都还算在正常范围内，一年四季也很少生病，一旦出现一些感染，只要不严重，基本可以自己调理好。
今天跟大家分享一下我提高身体免疫力的经验，希望大家都能拥有一个好的身体！
一般来说，糖尿病人免疫力之所以低下，跟长期营养摄入不足、情绪低落、抗生素用得多以及运动不足都有关系，而想要调理，就需要从多方面入手，才能让身体恢复健康。
抓首要目标
糖尿病人首要的目标就是要控制好血糖，这些年来，我认真执行五驾马车，把血糖、糖化血红蛋白等指标，都控制在合理的范围内。
自己会经常观察身体各个部位，看看是否有什么异常，以便查看有没有糖尿病并发症的迹象，当然，靠眼睛是看不出啥的，糖友还是要定期去体检。
坚持运动锻炼
运动是最简单的提高身体免疫力的方法，我每天早上起来先按摩全身，然后自己做个早餐，之后会拍打全身，休息半个小时左右，出门运动半小时。
现在我已经退休了，运动就更加方便，中午午睡一会，白天下下棋，钓钓鱼，看看书，日子过得还是比较悠闲，晚饭过后，在餐后一小时左右，会去公园快走。
选择服用药物
有一些药物是可以提高免疫力的，我就常年会服用一些维生素、营养神经的药物等，不过并不是乱吃，也是在医生的指导下来选择的。
我还会服用一些三七、黄芪、丹参之类的中药，滋补身体，提高身体的免疫力。
稳定好情绪
情绪对于身体免疫力也是有影响的，心情好，免疫力强，那么对抗疾病的能力也会更强。在这一方面我是比较注意的，虽然人难免都有心情不好的时候，但我学会了调节自己的心情，通过下期、练字等等方式，让自己的心情平静下来。
充足的睡眠
睡眠的重要性不言而喻，睡得好了，身体得到了充分的休息，自然免疫力也会更好，不论是年轻人还是糖尿病老人，都应该重视睡眠，每天睡7-8个小时，早睡早起，不熬夜，这样才能拥有好身体。
均衡营养
饮食方面，糖尿病友不能一味追求节制饮食，还需要均衡营养，补充各种营养物质，蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类、奶制品等等，都应该适当吃一些，特别是碳水化合物、脂肪、蛋白质是每天都应该补充的。
这是我日常提高免疫力的一些方法，不知道适不适合朋友们，如果您有什么想法，可以文末留言。
