羊奶是世界上公认最接近人奶的奶品,且因具有独特的保健作用,被称为“奶中之王”。羊奶中含有200余种营养物质和活性因子,
其中含多种乳酸,20余种氨基酸和维生素,25种矿物质,数十种酶和多种乳糖,构成的分子结构非常接近人乳,可满足人体的均衡营养需求
学生时代学习繁忙,大脑消化比较大,并且正是长身体的时候,对于处于发育期的学生来说,喝羊奶不仅有助于学生集中注意力,更可以增强记忆力,缓解紧张的学习压力,促进大脑发育及智力的发展,
同时能增强免疫力、促进发育,为发育期的少年儿童补充蛋白质、钙、维生素等营养。
羊奶含有丰富钙质
成人平均骨骼重量占人体重量的14%。骨骼组织中重要的矿物质成份为钙、 磷、镁。
个人能达到之最大骨质密度,称为最高骨质密度。 一般人在8-20岁时达到最高峰,假设一个人没有办法在25岁之前达到良好的最高骨质密度,那么就不可能达到了。
良好的最高骨质密度可帮助骨骼强健,骨质密度在30岁时维持高密度,但50岁以后便渐渐衰退,骨质的流失就是所谓的骨质疏松症。
维他命A也是增强骨骼成长的必要营养成份,帮助骨骼细胞之理想活动。饮食中钙质的吸收必须藉助维他命D的帮忙。饮食中应包含富有维他命D的食物,例如:鱼类、牛肉、蛋或者是添加维他命D的食品。
羊奶是钙、磷、镁和维他命A的丰富来源,一杯250ml羊奶依不同年龄层可获得每日所需27 - 41%的钙质、磷含量25 - 38%、镁9 - 45%及17 - 43%的维他命A。
羊奶为健康的饮品
羊奶是一种有益健康之食品。其特殊营养价值高于其他食品,但是,只摄取一种食物并不能满足所有营养素需求;这也就是为什么专家一直建议人们的饮食中应多摄取各种不同食物。其他有益健康的食品举例如下:
● 含丰富脂肪的鱼类 (如沙丁鱼、鲑鱼、青花鱼):长链不饱和脂肪酸(long chainpoly-unsaturated fatty acids)维他命D
● 水果:含丰富的维他命C
● 植物油:含维他命、不饱和脂肪酸
● 米、麦:维他命群、碳水化合物
● 肉类:铁的来源
羊奶对青少年儿童都有哪些好处呢?
1.增强记忆力,缓解紧张的学习压力
羊奶中含有丰富的环磷腺苷,这种生物活性因子天然提高记忆力。此外,羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质,丰富的钙,蛋白质,维生素,矿物质等营养成分,可增加脑细胞对蛋白质的利用率,促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育。
另外,每天喝羊奶,缓解学习压力。这是因为羊乳中含丰富的泛酸.、尼克酸,人体承受压力时,泛酸、尼克酸能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。
而且,羊乳中维生素C、镁非常丰富,是缓解压力不可缺少的物质,每天喝杯羊奶,可帮助学生舒缓精神压力,使思想与身体得到休养生息的机会。
2.益智健脑,帮助大脑发育、促进智力提高
羊奶中的天然核酸,不仅可以使脑细胞充分吸收蛋白质,而且还能促进脑细胞的发育。其次羊奶中含有天然牛磺酸等物质,能够使人体神经系统得到更好的发育,进一步拓展人的思维能力和记忆力。
3.缓解大脑紧张,促进睡眠、提高睡眠质量
羊奶中大量的微量元素及矿物质,可为脑部提供均衡的营养,缓解大脑紧张状态,达到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。
4.可补充体力脑力
羊奶含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等,这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用,特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人,每日饮用羊奶,是最直接、最完善的营养补充方法 。
5.强健体魄、增强免疫力、促进长高
羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍,对少年儿童骨骼的生长有明显的帮助,长得更高、更强壮。
维生素A在人体的代谢中有非常重要的作用,长期缺乏的孩子容易患呼吸道感染,生长发育受到影响,羊奶中含有丰富的维生A,可增强免疫力、促进发育。
6.保护眼睛,预防近视
羊奶中维生素A是牛奶的【1.9倍】,可营养视神经,保护视力,预防青少年儿童近视及多种脑部疾病。
爱是一种最纯正、最美好的感情
但也要讲爱的艺术、爱的科学
愿天下父母无私、真诚、崇高的爱
成为孩子成长成才的沃土