人到中年之后，就很容易出现血管类的疾病，这大多数是在年轻的时候早已养成不良生活习惯相关，尤其是长期的熬夜、饮食习惯不良等，都会导致血管出现堵塞，造成各个器官上组织缺血、缺氧，引发脑梗动脉硬化等危及生命。
中老年人经常出现4个信号，说明血液已“粘稠如粥”
1、胸闷气短
人的血液变得粘稠后，会导致血液流速变慢，导致心脏和各个器官供血变得迟钝，供血不足时，就会导致血管出现堵塞，久而久之很容易出现动脉硬化，人也会表现出呼吸不畅，胸闷等情况。
2、早晚时间出现反差
如果血液变得粘稠、血管有堵塞时，早上会有起不来的感觉，就算起来了，也感觉全身无力，完全没有精神，整个人浑浑噩噩的，但是到了晚上睡觉的时间，又开始精神活跃起来了，做什么都不觉得累，这很明显是血液粘稠度升高的信号之一。
3、嘴唇发紫
老人身体出现有嘴唇发紫的情况要注意，这或是血液粘稠的一个表现，而且血液粘稠还伴有红细胞增多，稍微做一点工就喘不上气，那这明显是血管出现了问题，在发出信号。
4、呼吸困难
在运动的时候如果有出现呼吸困难，做蹲下起立的动作时就大口大口喘气，那是因为血液太粘稠，在蹲下的时候血液供应不足，氧气无法及时达到，会导致肺部、大脑等身体器官出现缺血，呼吸困难的情况。
血液粘稠怎么解？2个方法，一学就会
1、多喝“水”
都说水是生命源泉，所以每天都少不了要补充水分，一般来说喝水需要在三个时间段内完成，早、中、晚各一杯，每次在300毫升左右，定期在这个时间段内饮水，可给身体补充足够水分。
此外血液比较粘稠的人，调节人体血液粘稠加速代谢问题，还可以在饭后喝姬松茸芦笋液来辅助调理，其含有的不饱和脂肪酸、芦丁、天门冬酰胺等物质，可很好的软化血管，增加血管通透性，从而改善血液粘稠度，有效预防心脑血管类疾病。
2、多吃养血管的食物
平时在饮食上要多吃一些对血管有益的食物，一般营养师会建议多吃大蒜、海带、洋葱等营养价值都非常高，能够改善血液粘稠，对血管健康也十分有益。做到一个绿色健康的饮食法，以蔬菜水果为主，尽量清淡饮食，就算是现在血管没有什么问题的人，也可以多吃，毕竟人们常说，“养血管就是养命”。血管健康了，生命才可能好好持续下去。
