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天冷了,这早餐多做给孩子吃,做法简单又营养,一个下肚,超满足

2020-10-17新闻7

天冷了,这早餐多做给孩子吃,做法简单又营养,一个下肚,超满足!

蛋沙拉,零失败早餐,简单好吃懒人必学!去日本玩的时候通常早餐都是在便利商店解决,除了我最爱的明太子御饭团,我发现夹了满满蛋沙拉的三明治也相当美味,后来早餐如果选择障碍发作的话一定选蛋沙拉,地雷率很低喔!蛋沙拉应该可以说是老少咸宜的餐点,准备起来很简单,保证零失败,作好之后用面包或吐司夹着吃,当早餐或野餐点心都很适合喔,跟谢太太一样的懒人必学!

天冷了,这早餐多做给孩子吃,做法简单又营养,一个下肚,超满足

蛋沙拉与面包美味结合的懒人必学早餐

材料:

水煮蛋:3颗

沙拉酱:3大匙

盐:少许

黑胡椒:少许

天冷了,这早餐多做给孩子吃,做法简单又营养,一个下肚,超满足

做法:

1.水煮蛋剥去外壳后将蛋黄取出置于小碗、蛋白切丁备用

▼蛋白丁可以切大一点,口感会比较好喔

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2.蛋黄用叉子压碎,加入沙拉酱拌匀,视浓稠度可酌量增减沙拉酱的份量

3.拌入蛋白丁,加入盐、黑胡椒调味,搅拌均匀即可

▼蛋黄拌入沙拉酱后口感变得滑顺好入口,配上Q弹的蛋白丁,好吃!

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好吃的蛋沙拉作法就是如此的简单,我都写到词穷了啦!作好基本的蛋沙拉之后可以搭配很多吃法,我这次作了热压三明治跟潜艇堡两种,觉得都蛮好吃的

热压三明治的吐司香脆,内馅的蛋沙拉滑顺,两种口感搭配起来相当不错。潜艇堡则可以狂塞馅料,我把蛋沙拉塞到满出来才甘愿,另外再搭配小黄瓜片、番茄切片,一口咬下多种滋味在嘴里爆开,很满足喔!

▼热压三明治机预热后放一点奶油

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▼依序放上吐司、蛋沙拉、吐司

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▼夹个2-3分钟就可以了,奶油容易焦,要注意时间喔

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▼疗愈系的Moomim吐司

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▼吐司香脆,内馅饱满

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▼潜艇堡更简单,塞满蛋沙拉再夹入喜欢的蔬菜类就完成啰

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▼美味的早午餐在家就能轻松享用喔

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#儿童饮食

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