人们的紧张害怕情绪大多是源于对未知事物的恐惧。比如第一次生孩子，很多妈妈都很紧张害怕，担心生娃很疼，担心自己能不能顺利诞下宝宝。于是，有些准妈妈会在网上搜索“分娩视频”，想看下生娃究竟是怎样的，这样自己心里有个底。
@卡卡妈：都说不自知无惧，这话是真的。生头胎的时候什么视频啊图片啊我一律选择不看，就是担心看了更害怕。所以生娃的时候，确实很疼，但是自己看不到，忍忍就好了。生二胎的时候，在好奇心的驱使下，我看了一个外国的宝妈生娃的过程，天哪，吓傻了!到现在还有阴影。
@东东妈：我是一个求知欲很强的人。怀第一胎的时候，什么都会在网上问个明白 ，还买了不少书本来看。家人都叫我不要了解太多，怕我到时候会有压力。事实上也还好，我自己学习了分娩的技巧，在生娃的时候就用上了，医生还夸我了呢。
@轩轩妈：产前有在医院上过课，当时有看过视频，医生还会跟你讲解，在生孩子的时候会起作用的。
@琪琪妈：我是一个胆子很大的人，平时一个人在深夜都可以看鬼片，但是，生娃的那会儿，无意间刷到一个真实的生娃gif动图，就是只有动态图片没有声音，但是吓得我做噩梦做了好几次，自己生孩子的时候也有点害怕。
生娃前能不能看分娩视频?因人而异!
对于大胆的准妈来说，看一下无妨!
一些心理素质比较好的准妈妈，平时看个鬼片恐怖片都可以毫无鸭梨，出于对分娩知识的了解认识，准妈妈可以在一些正规的渠道获取分娩视频来看，比如医院的孕妇课堂，一边看视频一边听医生的讲解，这样有利于加强对分娩的认识。
对于胆小的准妈来说，不建议观看!
而一些胆小怕痛的准妈妈，甚至一些人还会晕血的，这种情况不建议看分娩时视频。因为分娩的过程其实还是蛮血腥的，而且产妇一边生一边会大声喊痛，这样等到自己生的时候会有阴影。所以，能不看的话还是不要看。
分娩前无处安放的紧张情绪，这样缓解!
生孩子这件事，精神越紧张，就会觉得越痛!因为对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。而胎宝宝要通过狭窄的生殖道，此时如果肌肉太紧绷了，胎宝宝就不能顺利通过。那么，分娩前如何消除紧张情绪呢?
★相信自己：首先新手妈妈不要被电视、微信等网络工具上的分娩悲剧吓到，要相信分娩是自然的生理过程，相信自己。
★提前了解分娩知识：生孩子虽然是一件很自然的事情，但是其中涉及到很多专业的分娩知识，准妈妈如果可以提前学习，比如学学怎么正确呼吸，自己也可以消除一些紧张情绪，这样可以给自己的分娩带来好处，让分娩更顺利。
★家人来帮忙：孕妈的长辈们也可以现身说法，解除她精神和思想上的负担。最重要的是准爸爸，应该用尽可能多的时间陪伴她，加强和孕妈之间的交流和沟通，给予她精神上的支持和鼓励，让宝妈有足够的安全感。
