怀孕之后，准妈妈的睡姿对肚子里的宝宝也是有着很大的影响的。
一个良好的睡姿不仅能让准妈妈在晚上度过一段舒适的睡眠时光，还能让宝宝更好地成长。
尤其是到了怀孕的晚期，一个好的睡姿能保证对子宫里的宝宝的供血量。
说到这里，我们就来看看怀孕了之后应该怎样睡。
左侧卧位
对于一般人来说，通常会建议在睡觉的时候采用右侧的卧位，因为心脏在胸腔左侧，采用这种睡姿有助于降低对心脏的压力。但到了准妈妈的身上，情况却正好相反，在睡觉的时候应该选择左侧卧位。不宜仰卧、右侧卧、俯卧等。
随着怀孕的进程不断地推进，准妈妈的肚子也变得越来越壮观，睡姿应该有所改变：
妊娠早期（1-3个月）
想怎么睡都可以！
这个时期的宝宝还不是很大，需要的营养也不多。而且这个时候的准妈妈备受早孕反应的这么，所以哪个睡姿舒服就选哪个，首要保障准妈妈的睡眠质量。
妊娠中期（4-7个月）
到了怀孕中期，准妈妈的肚子开始变大了，这个时候就要开始注意不要让准妈妈的肚子受到压迫。有仰睡习惯的准妈妈可能会开始感受到腹部的压迫感，此时可以考虑将睡姿改为侧卧，减少睡姿对睡眠的影响。
妊娠晚期（8-10个月）
像一开始所说的，对于没有怀孕的一般人来说，采用右侧卧位对心脏有益。但是到了孕晚期，准妈妈的子宫变得更大了，同时开始出现不同程度的向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响对宝宝的氧气供给，容易让宝宝出现慢性缺氧的情况。
所以在这个时期，准妈妈应该采取左侧卧位，可以缓解子宫的右旋的问题，同时能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对宝宝的供血量，有利于宝宝的生长发育。
注意！这些睡姿不可取！
1、不宜仰卧
从怀孕中期开始，准妈妈的肚子开始变大了，如果准妈妈还是仰着面来睡觉，子宫后方的下腔静脉就很可能受到压迫，减少回流到心脏的血液，影响对大脑的供血和氧气的供应。
准妈妈们就会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等问题。还有一点值得注意的是，准妈妈如果常仰卧睡，子宫也可压迫输尿管，使排尿不畅，容易发生肾盂肾炎。
2、不宜趴着睡
一些比较苗条的准妈妈可能到了孕中期还保留着趴睡的习惯。但随着子宫的增大，会对腹腔里的器官造成压迫，输尿管就是其中之一。如果趴着睡，就会压迫到输尿管，造成输尿管扩张，会引起尿频，尿痛症状出现。
其实不论是备孕还是怀孕，都需要科学有力的知识作为支撑。如果有准妈妈采用一般建议的睡姿睡觉时还是感到不适，那就应该咨询医生并询问如何能改善情况。
