难受啊 你好 和精神疲劳是有很大关系的 压力过大导致的 要多和其他同学和老师沟通缓解压力的办法
早晨4点或5点就醒的坏处 早上4点或者21135点就醒并没有什5261么坏处，只要作息规律。一个人4102需要睡多长时间，不同1653年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；老年人为5～6小时。根据《中国睡眠指数报告》，2015年中国人平均每天睡8个小时12分钟，听起来睡了好久，但仍有55.9%的中国人表示“没睡够”，48.6%的人起床后仍经常会感到困倦。扩展资料科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间，正是人随着地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。参考资料来源：人民网—最佳入睡时间：晚上11时 警惕5种失眠危害大
为什么我的眼睛下面肿起来 眼皮也很厚 我才13岁阿 还有每天睡醒的时候总是打哈欠 睡眠不足吧，不要经常熬夜.睡前最好不要喝大量的水 会使眼皮浮肿.建议去医院查查.不想麻烦的话那就买个红霉素眼膏点点，很便宜.试试
产后身体总是觉得很累！！ 如果是近半个月才出现感觉累、想睡觉的症状，那么要警惕是否怀孕了。如果还产后还没有来过月经，或是已经来过月经，现在已经推迟了，那么最好还是做些检查来判断确定是否。
