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历史上有哪些战役可以称为军事奇迹? 联糖日活动方案

2020-10-17知识12

最低0.27元开通文库会员,查看完整内容>;原发布者:594648814尼安小学防拐骗模拟演练方案一、演练目的为进一步提高尼安小学学生的安全防范意识和自我保护能力,避免拐骗学生和伤害学生的人生安全事故的发生,根据学校安全工作计划安排,决定组织全体师生开展防拐骗安全演习。为使此活动顺利有序地开展,特制订本方案。二、演练组织机构为了确保此次演练取得实效,成立以下组织机构:组长:李建华副组长:成联柱组员:全体老师三、参加人员、时间、地点时间:2018年3月26日(周一上午12:00—12:20)人员:全体师生、地点:学校大门口四、准备工作道具:糖果、玩具若干对模拟“坏人”活动前培训、五、职责分工李建华:全程指挥成联柱:安排部署防拐骗演习方案、总结张海侠:活动照相、准备道具班主任:对学生进行防拐骗安全教育六、具体演习流程:1、突发事件设置2018年3月26日的上午放学,学生走到学校大门口。这时候从外面走来一位面容和蔼的叔叔,她手里拿着玩具、糖果朝小朋友走过去…方案一:(室外)放学的时候,小朋友们在大门口有说有笑,这时从马路边走过来一位陌生的叔叔,走到任意孩子面前。陌生人1(家长):谁要吃糖?我这里有很好吃的棒棒糖,可甜啦陌生人2(家长。

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高血脂病人的饮食原则,“四低一高”具体指什么?还有哪些要注意的? 高血脂病人在饮食方面是要引起相应的重视的,在饮食上要做到“四低一高”。所谓的“四低一高”,指的是低脂肪、低胆固醇、低热量、低糖、高纤维膳食。这类规定也给高血脂病人的身体恢复提供了可行的方案。低脂肪的食物有许多,包括瘦肉、青菜等,只要不吃肥腻油炸的食物应该就没问题了。低胆固醇的食物也不少,在日常饮食上,高血脂病人应该避免吃动物内脏等高胆固醇的食物。而高热量的食物如碳酸饮料、油炸食物都是不应该多吃的,对血脂负担很大。另外,大部分高纤维膳食如谷物、坚果类或者青菜水果等等,都是对身体的健康、血脂的降低恢复有着很好的调节作用,代谢也比较快,容易消化,营养丰富。另外,最好不要吃糖果、糖水和其他含糖量过高的食物。有些水果的含糖量较高,也要少吃。木耳、山楂、苹果、梨等食物可以多吃。“四低一高”原则的规定是非常科学可行的,高血脂病人可以参考这个原则选择食物。另外,最关键的是要对饮食有一定的控制力,因为许多高血脂病人往往都是缺乏饮食的自制力,或是暴饮暴食,或是饮食营养不够,才会导致高血脂的发生。另外,高血脂的有效治愈离不开锻炼,在日常生活中,患者们也要多运动,养成饭后散步、晨练、晚练等习惯,在饮食上八成饱。

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