为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？ 本题已加入知乎圆桌？拯救上班「卒」，更多「办公室健康」讨论欢迎关注。职场虽辛苦，上班族不「卒」！
我有好多天了都只睡4个小时左右，早上4点。 可能是神经衰弱所致，或者是肾虚，或者到了更年期，或者有什么心事总装在心里，或者血压低。1可以服用健脑补肾丸和谷维素片。2多食用一些补血补铁的食物。3白天不要睡觉，。
每天睡4个小时就醒了怎么回事 每天睡4个小时就醒了属于睡眠障碍，形成的原因可能比较多：第一方面，可能是因为患者长时间的生活不规律，导致生物钟紊乱引起的，比如患者出现长时间的熬夜、倒夜班等工作。
我今年21岁，为什么我每天只睡四个小时就醒了然后就 您好，短时间的睡眠时间不足，容易引起大脑神经系统的兴奋，因此并不会感觉到困乏的情况，这是很正常的。如果长期这样就容易出现失眠，生物钟紊乱，头晕头痛，恶心疲劳，神经衰弱等很多问题。建议您要调整自己的状态，避免生物钟紊乱，可以慢慢将生物钟调整治，晚上十点钟上床睡觉，早上六点钟起床，是比较健康的睡眠时间。另外，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚等，都有助于缓解失眠，提高睡眠质量。避免熬夜情况出现，千万不要过于劳累，白天适当的加强锻炼，也有利于提高睡眠质量！
为什么我每天睡觉三到四个小时就醒了 病情分析：从你描述的症状来看，可能是有睡眠不好的表现，引起的原因可能是思虑太多，体内火气过旺，头颅疾病或者颈椎等问题引起的。指导意见：建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗，采取中药进行治疗，注意休息，养成良好的作息时间，保持良好的心态，定期体检。
