铁板蒜爆肉 铁板鸡腿怎么做？

铁板酱料要如何调制？ 五香粉40克，孜然粉30克，辣椒粉适量，花椒粉适量，味精25克，精盐15克，超级鲜味王2克，生姜20克，蒜泥20克，白糖3克，料酒适量，淀粉80克，洋葱100克铁板鸡腿怎么做？ 第一，准备鸡腿4个、蒜1颗，配适量辅料：适量盐、适量黑胡椒和料酒，生抽2勺、蚝油、蚝油2勺 蜂蜜2勺。第二是把鸡腿骨剔下来，鸡腿肉平摊在碟子里，用叉子在表皮扎小孔。第三是用盐和黑胡椒粉腌制2小时。第四是热锅，不放油，下鸡腿把表皮煎香。第五是把蒜拍碎，并用一瓶盖料酒，2勺生抽，2勺蚝油，1勺蜂蜜兑热水调成汁。第六是重新热锅，就着鸡腿煎出来的油爆香蒜末。第七是下鸡腿肉，并倒入之间调制的料汁。第八是将铁板烧热，然后将做好的鸡腿放在铁板上，美味的铁板鸡腿就做好了。香哈菜谱为您提供铁板烧鸡腿肉的做法图文步骤讲解，内附铁板烧鸡腿肉的做法所需材料和烹饪时间介绍，以及铁板烧鸡腿肉的做法技巧和窍门提示，让您轻松做出美味佳肴。铁板烧怎么做 铁板烧的做法 每日科技fa. 家常辣子鸡丁 每日科技fa. 辣子鸡丁的做法 每日科技fa. 糖醋肉的做法 每日科技fa. 加载更多～ 牛肉 500g 西兰花 100g 番茄 100g 洋葱 100g 蘑菇 100g铁板烧的的各种肉要烧之前怎么腌制的好吃 把肉的水分先控干，然后放入适量的盐，白糖，黑胡椒份；少许料酒或白酒；适量的干朝天椒，胡椒，八角，少许桂皮，小茴香，一二颗丁香；再倒入适量老抽和少许鸡精；腌制五小时以上即可。

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