一块炸鸡排的热量是多少，要跑几公里才能消耗掉 炸鸡属于的食物，所以它本身就会让人发胖。炸鸡吃起来很像香，可是它有着很多的热量。一块炸鸡排的热量是657卡路里。如果需要消耗这些热量的话大概需要每小时10公里才可以。因此，鸡排很好吃，可是这些热量需要消耗就很是麻烦。这里有一个计算炸鸡排热量的公式：100克的炸鸡排大概有224打卡，热量不算很多。跑步可以消耗的热量=体重×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)，消耗鸡排的热量60公斤的要跑1.5个小时运到消耗热量的话，其实跑步是挺好的选择，因为这个简单方便，随便找到一个地方就可以去操作。不过，跑步最好选择早上或者晚上的时间。其实夜跑比起晨跑更好，这也可以成为下班之后很有效的休闲方式。想要消耗热量，跑起来是比较好的。说到消耗热量就需要牵扯到减肥，这就是一个长久的的事情了。运动是要有频率的，大概就是每周3到5次，强度的增加需要一点一点的增加，不要一次性大强度的运动，因为这不利于持久性。而且如果是比较胖的小伙伴，在运动的时候，一定要适量的运动，因为对膝关节的伤害比较大。。
大学生怎样在最低消费情况下活下去？ 更新一下，好像有很多 人没明白我的意思，我写的我的生活费花了多少，不是我的预算不是预算，是往常每个…
大学生怎样在最低消费情况下活下去？ 不知道哪位大佬点赞了，评论区都在吐槽大学生补助的事。这并非我本意，所以评论区关了，大家看看就好。我大学同学，自带酱菜，每天只打白米饭或者馒头，就着自己的酱菜吃。。
怎样才能控制自己的食欲？ 经常突然嘴馋 买来好多东西 吃到快吐才能停下来 【右侧关注】变瘦变美硬核干货，减肥护肤、彩妆、穿搭实践大户 不要去控制食欲！食欲来了是控制不了的！。
2天吃一回夹饼会胖吗夹饼里面夹的都是鸡蛋，和火腿肠和鸡柳 你好？两天吃一次夹饼，不知道是不是发胖，特别咨询一下。你好？情况已经了解。就是天天吃只要不超量也不会发胖哦，记得少吃，多运动，一个鸡蛋，一个肠，一个饼就不会胖。。
