有一位朋友这样问：高血压，吃着降压药，但是有便秘的问题，几乎一周才大便一次，高血压是便秘导致的吗？我们今天就来和大家谈一下高血压和便秘之间的关系。
长期便秘，会导致高血压吗？
便秘问题，和高血压疾病的发生，没有必然关系。通常说来，如果排便次数过少，排便困难，粪便干硬，都属于便秘的问题，正常的大便能够让人肠道中吸收营养后的食物残渣及时排出，而如果经常便秘，则可能会导致大便的滞留，不但会大大影响生活质量，还会影响人体的肛肠健康，同时还有可能会导致精神上的抑郁、焦虑等问题。
而原发性的高血压问题，则是以动脉血管壁承受压力超出正常范围为特征的一种慢性代谢性疾病，通常血压值超过140/90的范围，就可以确诊为高血压问题，高血压的发生原因，到目前为止尚不完全明确，但心输出量的增加，心率的增加，血容量的增加，升压激素的分泌增多，血管紧张调节的问题，血流阻力的增加，血压调节中枢的改变等因素，都是导致血压升高，产生高血压问题的生理机制，至于便秘，与高血压的发生之间，尚不存在明确的关联性。高血压患者，便秘会带来2个额外健康风险
虽然便秘不是导致高血压的病因，但如果本身就是高血压患者，同时又有便秘的问题，却应该更加注意便秘的调理，尽量的减少便秘可能带来的心脑血管健康风险。
高血压不是便秘造成的，但对于有便秘问题的高血压朋友，因为排便困难，排便时就会更加的用力，这种用力会导致心脏收缩力的加强，心脏搏出量的增大，心率的加快，血管的收缩等一系列生理现象，而这些问题，都会导致血压的一过性升高，而血压在排便困难，使劲用力时急剧升高，如果我们的血压本身就没有得到良好的控制，血压的快速升高，就不可避免会带来一定的心脑血管风险，有很多高血压患者，特别是本身就是心脑血管疾病高危风险的朋友，在排便时由于过度用力，导致出现心梗、脑卒中的例子，也并不少见，因此，对于高血压患者来说，便秘问题应当好好调理，切莫大意。
高血压患者便秘问题的另一个风险，是对于有痔疮问题的朋友，便秘本身就是导致痔疮发生的风险因素，而对于有痔疮问题的朋友，特别是内痔出血情况的，升高的血压会导致痔疮出血时压力增大，出血量也会进一步增大，而且也更难止住，加大失血风险。
因此，如果您是高血压患者，特别是同时并发冠心病问题的朋友，或者是出血性脑卒中高危风险（比如脑血管淀粉样病变）的高血压朋友，或者是伴有痔疮易出血的情况的，都要特别注意做好血压的控制和便秘的调理。高血压患者便秘，如何降低健康风险
对于我们前提谈到的2个风险，应该如何降低和规避这些风险呢？首先要强调，还是血压的稳定控制，对于有高血压问题的朋友，不管是否有便秘问题，都应该积极地控制血压，千万不要因为没有不适感觉就忽视高血压的控制。稳定的控制好高血压，就能够减少血压升高对心脑血管的健康影响，也能够减少血压升高对肛肠疾病的影响，因此，想要减少相关健康风险，稳定的控制好血压是非常重要的。高血压患者应当将血压尽量控制在130/80以下，对于一些有低血压风险较高，或舒张压偏低的老年高血压患者，可以适当放宽，但一般高压也要尽量控制在140以下。
除了控制好高血压问题以外，再有一点就是要注意做好便秘的调节控制，对于便秘问题，首先推荐从生活上做好调理，饮食过于精细，膳食纤维摄入太少，每天喝水太少，肠道缺乏水分，肠道菌群紊乱，活动量太小，没有养成良好的排便习惯等，都是导致便秘发生的生活因素，从这些方面去加强调理控制，多吃富含膳食纤维的果蔬，适量多饮水，保持肠道水分充足，加强运动锻炼，养成定时排便的良好习惯，往往对于轻度的便秘问题，都会有很好的改善。
除了生活上注意调理控制以外，也要注意病理性便秘问题的可能性，肛肠相关疾病，以及中枢神经方面，内分泌方面的相关疾病，比如抑郁症、脑梗、甲状腺相关疾病、糖尿病等问题，都有可能导致便秘的发生，因此，在做好生活调理的同时，如果有相关导致便秘疾病问题的，也要积极的调理治疗，从病理方面消除便秘病因，才能够更好的改善便秘问题。
对于便秘问题，药物的影响也是值得注意的一个方面，高血压患者服用的药物，包括降压药物，还有一些调节其他疾病的药物，都有可能导致便秘的发生，常见的降压药氨氯地平等地平类降压药，β受体阻滞剂类的洛尔药物，特别是一些脂溶性的洛尔类药物如美托洛尔等，都有可能导致出现便秘的不良反应风险，一些抗胆碱药物，抗抑郁药也会引起便秘的发生。对于用药的问题，如果经过评估，可以换服不引起便秘的药物，同样也可以调理治疗疾病的话，就建议更换用药方案，如果药物确需服用，建议还是要从生活方面尽量做好调理，减少便秘问题发生的几率。
对于便秘的调理改善，除了生活调理干预以外，也可以辅以药物进行改善，治疗改善便秘的药物有多种类型，渗透性泻药，容积型泻药，刺激性泻药，润滑性泻药，促进动力药，调节肠道菌群的益生菌制剂等，都是缓解改善便秘问题的常见药物，具体如何选择，还要结合具体情况，对于高血压患者，特别是一些老年朋友，如非特殊需要，尽量少用刺激性泻药，特别是一些蒽醌类的药物，一定要避免长期服用。
关于便秘和高血压之间的关系，今天就给大家谈到这里，关于便秘调理和高血压控制，大家还有什么好的建议和方式，欢迎下方留言，我们继续探讨。#谣零零计划# #健康生活方式#
