只看今天的成果，不看昨天的迷茫，大家好，我是宾仔，很高兴又和大家见面了。
秋葵对于有些朋友可能有点陌生，秋葵是一种草本植物，在成熟后采摘青嫩的部位可以生吃，它的味道有点甜甜的，脆嫩多汁，比黄瓜还要好吃，秋葵不仅可以生吃，还可以炒着吃、煮着吃、凉拌着吃，它不仅可以单独的吃，还可以和其他食材搭配着吃，口感都特别的好，它的价格也不贵，4元左右就可以买1斤，而且它的营养价值却是不可被忽略的，里面含有维生素、胡萝卜素、钙等微量元素。
秋葵不仅可以对人的眼睛有很好的疗效，里面所含的维生素C可以对皮肤美白细腻，让人皮肤更好，但它的价值远远不止这些，尤其是对于胃病患者的好处最大，胃病不见好转，要常吃这道菜，少油开胃，一个月后结果令人惊喜，秋葵成熟后，它里面会产生很多粘液，吃到肚里，会保护你的胃不在受到伤害，特别是对那些胃炎和胃溃疡等患者，效果比较明显，我有位朋友就换胃炎好几年了，医生就建议他要多吃些秋葵和蔬菜，戒烟戒酒，服用1个月左右，他现在的胃病好多了，就是因为经常吃秋葵，才有所好转，下面就来看看怎么制作吧。
所用到的食材都是平常经常吃的有：秋葵300克，青豆50克，土豆1个，红辣椒2个（胃不好的可以用甜椒，或者不放）洋葱半个，蒜、花椒、盐、生抽、醋、耗油、白芝麻、食用油各适量。
将秋葵洗干净切成片，将辣椒洗净切丝、蒜去皮切片、土豆洗净去皮切成薄片、洋葱去皮洗净切丝备用，将锅放置火上加入清水，大火烧开，加入食用油和少许盐（这样是为了放汁营养的流失，而且颜色更佳的好看）将秋葵下入锅中焯水，捞出控干水分备用。
将青豆下入锅中煮熟后，捞出控干水分备用，再换锅清水烧开，将土豆下入锅中焯水捞出备用，然后准备一个碗，将生抽、蚝油、盐、白芝麻倒入碗中搅拌均匀备用，将锅刷洗干净，加入少许油烧热，将花椒和蒜片倒入锅中爆香，加入洋葱和辣椒炒至1分钟后，将秋葵、青豆和土豆倒入锅中翻炒，然后将调好的料汁倒入锅中，搅拌均匀即可出锅。
一道完美的秋葵炒青豆就完成了，怎么样？看着是不是特别的有食欲，不仅味道清脆可口，而且对身体也有好处，有胃病的可以治病，没有的可以防治，反正经常吃就对了。
小提示：
青豆在焯水时要将它煮透，最后加入秋葵和土豆时，要用大火快速的翻炒1分钟左右即可出锅，因为秋葵、土豆和青豆都焯过水了。
以上就是今天分享的秋葵炒毛豆的做法，有什么不同的观点和看法，欢迎在下方评论，喜欢的就点个关注吧！每天都有不一样的美食，期待与你下次相见。#秋葵#青豆#土豆收藏
所用到的食材都是平常经常吃的有：秋葵300克，青豆50克，土豆1个，红辣椒2个（胃不好的可以用甜椒，或者不放）洋葱半个，蒜、花椒、盐、生抽、醋、耗油、白芝麻、食用油各适量。
将秋葵洗干净切成片，将辣椒洗净切丝、蒜去皮切片、土豆洗净去皮切成薄片、洋葱去皮洗净切丝备用，将锅放置火上加入清水，大火烧开，加入食用油和少许盐（这样是为了放汁营养的流失，而且颜色更佳的好看）将秋葵下入锅中焯水，捞出控干水分备用。
将青豆下入锅中煮熟后，捞出控干水分备用，再换锅清水烧开，将土豆下入锅中焯水捞出备用，然后准备一个碗，将生抽、蚝油、盐、白芝麻倒入碗中搅拌均匀备用，将锅刷洗干净，加入少许油烧热，将花椒和蒜片倒入锅中爆香，加入洋葱和辣椒炒至1分钟后，将秋葵、青豆和土豆倒入锅中翻炒，然后将调好的料汁倒入锅中，搅拌均匀即可出锅。
一道完美的秋葵炒青豆就完成了，怎么样？看着是不是特别的有食欲，不仅味道清脆可口，而且对身体也有好处，有胃病的可以治病，没有的可以防治，反正经常吃就对了。
小提示：
青豆在焯水时要将它煮透，最后加入秋葵和土豆时，要用大火快速的翻炒1分钟左右即可出锅，因为秋葵、土豆和青豆都焯过水了。
以上就是今天分享的秋葵炒毛豆的做法，有什么不同的观点和看法，欢迎在下方评论，喜欢的就点个关注吧！每天都有不一样的美食，期待与你下次相见。
