子宫脱垂如何进行盆底肌肉锻炼？ 我在生完宝宝后发现的子宫脱垂，这让我感到很苦恼，平时生活上就有许多不方便，听到一些有个这样的朋友说说可以进行盆底肌肉锻炼，而且效果还不错，子宫脱垂如何进行盆底。
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子宫脱垂 产后盆底锻炼，肌力却越来越差
子宫脱垂如何进行盆底肌肉锻炼？ 子宫脱垂的患者可以做盆底肌肉锻炼，可以增加盆底肌肉群张力。具体操作方法是让患者做收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上，然后再放松，每次做10~15分钟，每天2~3次。。
产后子宫脱垂，如何锻炼盆底肌？ 子宫脱垂锻炼盆底肌的话，情况应该不是很严重。你可以去做凯格尔运动，用G动app，那个软件可以教给你怎么锻炼，锻炼方法等。如果情况严重请立即就医！
如何锻炼盆底肌肉以预防子宫脱垂 There are some matches in.
脱垂是几度子宫脱垂，做盆底康复有用吗 子宫脱垂分3度：Ⅰ度：子宫体下降，宫颈口位于坐骨棘和阴道口之间，阴道检查时，宫颈口在距阴道口4cm以内。Ⅱ度：指子宫颈已脱出阴道口之外，而子宫体或部分子宫体仍在阴道内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出阴道口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及阴道壁全部脱出阴道口外。Ⅱ度子宫脱垂又分轻、重两型。轻Ⅱ度 子宫颈及部分阴道前壁翻脱出阴道口外。重Ⅱ度 宫颈与部分宫体以及阴道前壁大部或全部均翻脱出阴道口外。Ⅲ度：指整个子宫体与宫颈以及全部阴道前壁及部分阴道后壁均翻脱出阴道口外。做盆底康复有用的！也可以自己在家里进行盆底肌锻炼。
盆底肌锻炼能预防子宫脱垂吗 指导意见：这个锻炼是可以预防子宫脱垂的，这种锻炼有助于子宫平滑肌的提升，所以说可以有效地预防。在于你坚持锻炼。只要你坚持锻炼的话，都会有好的效果的。
我有轻度子宫脱垂，在医院做盆底康复治疗 子宫脱垂是因为妊娠、分娩使盆腔筋膜，子宫主、韧带及盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力量，或者产后过早参加体力劳动，慢性咳嗽，腹腔积液，频繁的举重物或者便秘，也能造成腹腔内压力增加，而使子宫脱垂。随着年龄的增长，特别是绝经后出现的支持结构的萎缩，在盆底松弛的发生或发展中，也具有重要作用。其治疗可以行盆底肌肉锻炼和物理疗法。放置子宫托和手术治疗。请你继续坚持治疗
