问题：太极站庄时要求意守丹田，又要求逆势呼吸并用意念导着它走，矛不矛盾呢？意念导着呼吸还能守着丹田吗？好迷茫！回答；问得好，太极拳时要求意守丹田是为了加深呼吸，。
太极拳的意在拳先是什么意思？意守丹田怎么理解
女性练太极不能守下丹田吗？ 在南怀瑾的《太极拳与道功》里面有提到：“仅以练气为例，同样是以鼻孔呼吸，但仔细分析下来，其方法…
气沉丹田与意守丹田的区别是什么？练习太极拳必须舌顶上额吗？不顶上腭能否炼成内功？内功的具体表现是什
很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？ 意守丹田，主要的作用，是让人在练功的时候，意识沉静，专心如一，在这种松静自然、心无杂念的状态下，天人合一，吸收天地精华，涵养自身内气。武术门派也好，道家修炼也好，意守丹田中的“丹田”，在不同的练功阶段，有不同的位置要求，分下丹田、中丹田、上丹田。初学初练者意守丹田，主要是指下丹田。为什么呢？一来，脊柱和胯，是中国武术中出功夫的主要部位，这两个部位在腰腹部交叉，意守下丹田，可以内外兼修，一举两得。二来，腰腹这里的脏器不容易受伤，即便受伤也容易治疗。而中丹田和上丹田，牵扯到神识和意识，一旦出问题，神仙难救，必须有比较扎实的基础后才能练。上图红圈内为意守丹田的大致部位。下丹田的位置，说法纷纭。其实就笔者体悟而言，整个下腹部，都可以算做下丹田。而“意守”下丹田，主要是把意识从大脑中抽空，全部放在小腹这个位置，舒服地、专注地、细致入微地体会下丹田中的各种感觉，慢慢在这种体会中，放松入静，精神归一，从而接通天人联系，吸收高维能量，涵养自身内气。说起来简单，做起来很难。尤其是“意念”这种东西，不可轻动，容易出岔子、伤身体。希望对武术感兴趣的朋友，老老实实去拜一个师父，在师父的指导下练习。祝大家练功。
很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？
第一式：太极聚气法 谁能给翻译一下可以吗？？谢了 (先意守丹田三~五分钟)是说注意力集中在丹田3到5分钟.(顺呼吸法)吸气大于出气.(之所以为聚气法)(意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉。
练陈氏太极缠丝劲时意守丹田吗？ 不用。缠丝劲。
太极拳的意在拳先是什么意思？意守丹田怎么理解 松腰垮的前提是要有强劲的腿力作支撑，整个人就像坐在板凳上一样，下部放松，自然就松了。意守丹田的意思是要精神集中，想象气流在体内流通，不分神，不受干扰。
很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？ 谢谢邀请。意守丹田，一般指的是在练站桩或者打坐的时候。而在行功盘架子的话不一定要意守丹田的。站桩打坐在传统武术练习中有重要的地位，他是我们增强内劲和下盘力量的基础，一般来讲，练传统武术的站桩打坐主要的方法是在全身放松的前提下思想进入清静无为或守一的状态，这个抱元守一的状态一般需要意守丹田，意守丹田在修炼中是要一生都要去做的事情，因为它是最安全，最简单最有效的增强功力的方法，同时可调整身体内环境健康，防病治病，延年益寿。在盘架子的时候，要根据所学拳法的拳理来进行，这个各门派都会有要求，并非都要意守丹田的。
