水土不服吃土有科学/医学依据吗？ 如题，经常在影视作品与现实中有人提到“吃/喝家乡的土可以可以治疗水土不服”，这种说法是心理作用，还…
每天早晨一杯牛奶，是全脂好？还是脱脂好？ 随着生活水平的提高，临床疾病越来越多，尤其高血压、高血脂、高血糖，所以大家为了保持健康，变的更注重饮食。我们一般会选择既能满足营养需求，又能控制体重，又简洁方便，很大一部分人就选择乳类及乳制品，乳类包括牛奶、羊奶、奶粉、奶酪等，即可提供优质的蛋白质、脂肪、糖水化合物、维生素、矿物质等，还含钙丰富，乳类又属于低血糖指数的食品，对于糖尿病患者来说也可食用。乳类又分为全脂的和脱脂的，如果体重超重或者肥胖的糖尿病患者宜选用低脂或者脱脂的乳类。
灸法的作用有哪些？ （一）温经散寒《素问异法方宜论》说：“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰冽，…脏寒生满病，其治宜灸若焫”。可见灸法具有温经散寒的功能。临床上可以治疗寒湿痹痛和寒邪为患之胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等。（二）扶阳固脱《素问生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。《扁鹊心书》说：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一”。《伤寒论》也说：“下利，手足逆冷，无脉者，灸之”。可见阳气下陷或欲脱之危证，皆可用灸法。临床多用于脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、痰饮等。（三）消瘀散结《灵枢刺节真邪》说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。灸能使气机通调，营卫和畅，瘀结自散，临床常用于气血凝滞导致的乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等。（四）防病保健《干金要方》说：“凡入吴蜀地游宦，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥则瘴疬瘟疟毒气不能着人也”。《扁鹊心书》也说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。
有中医专家说“牛奶属寒凉之物，食之损阳”，你怎么看？ 所谓寒凉，是指营养价值很高，但同时不容易消化。想要吸收牛奶的能量，首先要消耗自身的能量。如果自身体质较差，那么牛奶的营养不但吸收不了，而且还会消耗自身的能量。作为对比，为什么大病之后要喝小米粥之类的，并不是小米粥营养价值有多高，而是小米粥更容易消化，消耗很少的能量就能获得比较多的营养。有句话很耐人寻味：你吃食物的同时，食物也在吃你。
每天早晨一杯牛奶，是全脂好？还是脱脂好？ 随着社会的快速进步，很多人都加入了健康养生的大军中，对于早餐的选择上，自然是牛奶加主食和蔬菜，不仅营养全面，而且所含有的营养成分更利于身体吸收利用。那么在选择牛奶的种类上，是全脂牛奶好还是脱脂牛奶好呢？两者有什么区别呢？关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！脱脂、低脂和全脂牛奶的区别全脂牛奶中含有较多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，这个脂肪含量对那些身体肥胖和血脂较高的人来说，会不利于身体健康，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。牛奶中的香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些，而且牛奶中的一些脂溶性物质会在脱脂过程中也会有所损失。关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！饮用脱脂好还是全脂好对于健康的群体来说，全脂牛奶中含有的营养物质更加全面，因为脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性，因此全脂牛奶对身体更有利于健康，而对于血脂高的患者来说，脱脂牛奶则是更加健康的选择。关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生。
刮痧拔罐和艾灸的好处有哪些？ 刮痧、拔罐和艾灸是中医里的三大宝贝，对身体有很大的好处，但如果用不好会对身体产生种种危害，下面我来讲讲具体怎么用才有效？体内有瘀血的时候，适合刮痧比如说脖子落枕或者颈椎痛，就是身体里面有瘀血的表现。这个时候刮痧效果非常明显，把瘀血刮出来以后，症状就能缓解了。刮痧一定要顺着经络刮，不要东刮一下，西刮一下，要不然会把气血刮散了。有的人一刮沙就很容易出痧，说明瘀血在这里等着你来刮，都跑到皮肤表面来了，轻轻一刮就出来，这是最好的时机。如果使劲刮，还刮不出痧，那就不要刮了，因为这个时间不对，现在不想从这出来，您就别强迫他了。身体里面有酸痛的感觉时，拔罐是最有效的。刮痧是解决浅层的，刮完痧不出痧，但是里面还痛这个就是说明痛点在皮肤比较深的地方，那就用拔罐试试。胀痛的时候千万不要拔罐，因为胀痛是身体里有浊气想鼓出来的表现，这个时候一拔罐，浊气都聚到罐里了，反而会更痛。但是拔罐对缓解酸痛感特别有好处，酸的感觉就是气血比较虚弱的表现，这时候拔罐就是为了把别处的好血引到虚弱的地方上来，它起的主要是这个作用。血液运行得缓慢，是因为里面有寒气凝结，可以借助艾灸来温通一下，这样效果特别好。有时候按摩穴位也没有。
针灸的由来？ 针灸的历史悠久。据考证，它起源于我国原始社会的氏族公社制度时期。我国从400万年前就有了人类活动，大约从4万年前进入氏族公社制度时期，一直延续到距今4千年前。在这个时代，先民们以石器作为主要的生产和生活工具，所以考古学上称为石器时代。从远古到1万年前为旧石器时代，1万年前到7~8千年前为中石器时代，7~8千年前到4千年前为新石器时代。针灸疗法大约诞生于新石器时代。古书里保存着一些关于针灸起源的传说资料，都指这个时代。如皇甫谧《帝王世纪》里记载：太嗥伏羲氏“尝味百药而制九针”，罗泌《路史》则说太嗥伏羲氏“尝草治砭，以制民疾”。又皇甫谧《针灸甲乙经·序》说：“黄帝咨访歧伯、伯高，少俞之徒…而针道生焉”，孙思邈《备急千金要方·序》则说：“黄帝受命，创制九针”。针刺疗法起源于新石器时代，还可以从原始的针刺工具加以论证。距今2千多年以前的古书中，经常提到原始的针刺工具是石器，称为砭石。如《左传》收录的公元前550年一段史料提到“美疢不如恶石”，《山海经》记载有“高氏之山，有石如玉，可以为箴。《素问·宝命全形论》云；“制砭石小大”等。这些都是远古人类以砭石治病的佐证。砭石治病，最初主要是用于刺破脓疡，进而作为刺络泻。
刮痧，针灸，拔罐，经络按摩各自在什么情况下使用比较好，在功效上有什么区别？ 哪些部位适用哪种手法？有什么禁忌吗？为什么我自己刮痧的时候，觉得疼的部位没有痧，不疼的部位反而有？
黄帝内经为什么说“毒药亦自西方来”？难道古人先知先觉？ 《黄帝内经》为什么说“毒药亦自西方来？难道古人先知觉？这个问题大约又是对经典断章取义的解读。《内经》中的西方概念，与今天的西方概念不是一样的。今天提到西方，人们一般会想起以美欧为主导的西方文化。《黄帝内经》中的西方，指的是华夏文明发祥地的中原地区为中心的西边，它虽然不排斥地理上的西方概念，但其文化视野，还在中原文化的范畴。其次，《内经》中所说的毒药与今天的毒药也是不同的概念。按今天的理解，毒鼠强是毒药，百草枯也是毒药。因为这些药人吃了，就会死亡。而六味地黄丸和克感敏就不能算是毒药了。但在《黄帝内经》的这句话里，所有治病的药都是毒药。我们今天所说的“是药三分毒”就是这个意思。“毒药亦自西方来”这句话出自《黄帝内经素问》中的《异法方异论.第十二》这篇讲的内容是不同地方的人，因为气侯地理生活习惯的不同会生不同的病，不同的病，要用不同的治病方法。这篇的内容不多，大家可以自己读一下。这一篇充分体现了五行理论在中医中的应用。五行对应五方：东西南北中。五方又生五病：东方病痈疡，西方病于内，北方生满病，南方病挛痹，中央病痿厥寒热。五病用五治，东病用砭，故砭石从东来。西病用汤药，故汤药从西来。北病寒，故。
法起源于什么时候？ 艾灸法的发明来源于北方。在医学专着中，最早见于《素问·异法方宜论》：“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒凛冽，其民乐野处而觅食，脏寒生满病，其治宜灸。焫。
