最近很多明星接连被曝出怀二胎
朱丹、刘璇、王祖蓝妻子李亚男等
屏幕上的她们只有孕肚显眼
四肢却仍然纤细
每当看到明星怀孕后依旧身材纤瘦的报道
孕妈妈总是发出这样的感慨：
人家长胎不长肉
我是长肉不长胎
事实上，怀孕长胖是必然的，孕妇在整个妊娠期体重增加在10～12公斤最为最理想健康。
如何做到合理补充营养？
在备孕期和孕早期，适量补充叶酸，预防胎宝宝发育不全。而孕中期和孕晚期，要注意蛋白质、钙铁锌碘等微量元素和维生素的补充。
一定要买营养品吗？
为了下一代，一定要买营养品？But~真的吗？妈妈们不要盲目跟风，因为每个人体质以及生活环境有差异，听从医生的建议，对于特殊缺乏的元素，适量补充。
温馨提醒
现在生活条件好了，但要注意孕期营养过剩，严格控制孕期体重。孕妇规划好饮食计划，不偏食、不挑食，当然也不能暴饮暴食。
没有不好的食物，只有不合理的膳食，不需要吃稀奇古怪的食物或补药，也不用逼着自己吃讨厌的食物，而要考虑到自身的需求、口味、喜好、经济状况及生活方式等，考虑得越全面，实现越简单。
