如何让理智控制情绪？ 愚以为下面几点我总结的办法可供朋友借鉴，主要是以精神胜利法自我缓解，生气时别寄希望别人劝好你，别人不懂你的心。一、自我转移法：如林则徐一生气便看悬挂着的一幅\"制怒\"字幅。转移话题、转移视线、转移对象、转移环境等都是此法。二、自我疏导法：古人早就先例，如\"俗人昭昭，我独昏昏。俗人察察，我独闷闷。没有人及时劝解自己的话，自己劝自己是个不错的选择。三、自我赞赏法：如李白诗曰“天生我材必有用，千金散尽还复来”。自己给自己打气，比发怒发彪要正确的多。四、自我警示法：情绪像一条河，不流动就会阻塞溃坝。及时提示自己轻重缓急，利害关系，警醒自己正确处理好情绪。五、自我解嘲法：人不能因为被狗咬了，也弯下腰趴下去咬狗一口，我虽不才，至少我是人，不是狗狗。六、自我爆发法：不是爆发愤怒，而且是爆发大笑，在大笑中释放积怨怒气，在大笑中理下思路，笑停后则侃侃而谈，据理力争。
调试情绪的方法有哪些？ 调节情绪有哪些具体的方法？（注意应用）答：（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去.（改变注意力.
初中政治所说的控制自我情绪的几个方法分别是什么？ 1.注意转移法。2113①改变注意焦点，分散注意力；5261②做平时4102自己最感兴趣的事；③改变环境，如到1653风景秀丽的野外去散步等。2.合理发泄法。①在适当的场合哭一场；②向他人倾诉；③进行剧烈的运动；④放声歌唱或大声喊叫。3.理智控制法①自我解嘲，自我安慰；②自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；③在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以从不良情绪中摆脱出来；④心里换位，与对方交换位置，站到对方的角度想问题；⑤学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动。
