原标题：爱护眼睛，你我同行
都说眼睛是心灵的窗户，作为人体的重要器官，眼睛不仅充当着观览世界的责任，而且在一定程度上还能够通过其反映一个人的健康程度，中国的中医讲究望闻问切，经常通过查看人的舌苔，以及眼睛等各种部位来了解人们的病情，其实眼睛是可以反映出很多健康问题的。10月15日综合科 开展了眼部知识宣传活动，由杨薇护士为科室患者普及眼部的保健知识及眼部疾病的预防措施。
针对日常病情的监测：
50岁以上老年人、糖尿病患者、白内障家族史者、炼钢工人、电焊工人等高危人群，建议每年做1-2次眼科检查，以便早期发现病情。若突发视力下降、复视、眩光、眼痛、头痛等症状时， 应及时到眼科就诊，白内障术后患者应遵医嘱定期复查；其次，阳光充足时在户外活动要戴好太阳镜，减少紫外线的照射；注意用眼卫生，避免用眼过度，睡前建议做眼保健操，有助于改善眼部血液循环。
饮食保健：
1、含维生素a 的食物对眼睛有益，维生素a 可以预防和治疗干眼病。如果缺乏维生素a, 会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时还容易患夜 盲症。维生素a 的主要来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，及植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的杏、桔子、柿子等。
2、维生素c是 对眼睛的益处明显。我们应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素c丰富的食物 ，比如各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
3、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的 ，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮中的含钙量都比较丰富。熬排骨汤的烹调与食用方法也可以增加人体内钙的含量。
4、禽 类动物的内脏、鱼虾、瘦肉、奶类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到这五彩斑斓的世界，认识了世间万物，大家要在日常生活中好好爱护双眼，保护好这扇“明窗”。
