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松软美味的早餐饼,营养健康,孩子的最爱,宝妈们学起来

2020-10-16新闻11

对于我来说,早上不吃早饭,一天便觉得无精打采,特别是严重的时候,会头昏许久,办起事来总觉力不从心。所以我就从心底明白早餐的重要性,千万马虎不得的道理。早餐的种类丰富,但不可吃太过油腻的食物。这也是我前几日刚学会的一款早餐饼,我毫不犹豫地力荐给了我的闺蜜,就因为它松软美味,营养健康。很适合孩子食用,也可以说这是孩子们见了一定会大爱的早餐,以后她再也不用对自己的孩子威逼利诱了,再也不用为孩子不吃早饭犯愁了,宝妈们快学起来。

一、准备所需食材

两个鸡蛋、酸奶200ml、面粉400ml、白糖适当

二、具体做法

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1、碗中打入准备好的两个鸡蛋。一般自己做早餐饼的时候都是用到的是土鸡蛋,它比市面上常见的饲料蛋更有营养,正因为如此,它的价格更高,当然也更难买到真正的土鸡蛋。

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2、加入一定的面粉、酸奶。面粉也可用其它杂粮面粉代替,但始终面粉要多于酸奶,面粉也不可过多。要是酸奶太多则会过稀,烙出的饼不好成型。面粉太多,则又要加水稀释,一来二去,口感必定变差。

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3、将面粉,鸡蛋,酸奶朝同一个方向搅拌混合在一起,根据自己口味再加入适量白糖,搅拌均匀,没有颗粒感、不干不稀。接着可以放在一旁醒两分钟,表面会有小气泡产生则刚刚好。

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4、平底锅加热,锅底要用刷子轻轻刷一点油,没刷子可直接用勺子背面,一点点就够!舀一勺面糊,小火慢煎,开始微微定型。接着少量多番的将所有面糊一勺一勺的舀入锅中,形成或干个圆形小煎饼。

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5、待煎饼的一面煎至金黄就可以反面煎另一面,一定要小火慢煎,不然外面焦太快,里面去还是生的一般呢。两面煎好后就可以出锅装盘啦。

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这样就完成了一道香喷喷的早餐,快端上桌细细品尝吧。这道早餐饼的特点之一就是简单得不能再简单了。

早餐饼做法简单,营养丰富。看到这里的朋友有没有流口水呢。不要慌,跟着我的步骤走,你也能做出美味的有营养的早餐饼。酸酸甜甜,不甜腻,作为一个爱吃甜食的人来说真的不错。特别是小孩子,爱及了甜食。只从开始有了酸奶的配合,孩子吃早餐根本就停不下来,宝妈们赶快动手做起来吧!

#儿童饮食

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