运动以后胃胀气怎么回事 按你说的情况来看你是脾胃虚弱肝气横逆引起的，胃失运化受钠失常，胃气上逆，所以就会出现你这些症状。可以吃香砂六君丸，吃3天，理气和胃健脾就可以改善，注意饮食，忌嗜食肥甘，饮酒过度、生冷辛辣。
运动胃胀
运动后胃胀的原因 可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议 看消化内科正规治疗。另外一定要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 。
胃胀气的时候可以运动么？ 分析：适当运动有利于治疗胃胀气。建议：可用木香顺气丸，香砂养胃丸等，对治疗有一定帮助。忌生冷油腻食品，有利于治疗。
胃胀气该做什么运动 一、跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持百直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。二、伏地挺身俯卧度(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复版做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。三、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则权会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
缓解胃胀气的运动？我是一名饭店服务员，因为作息没有规律，所以胃就有点小毛病，疼的话还好办，吃点止疼药就好了，就怕胃胀，那个滋味是真难受啊，吃什么药好像都没什么。
