导读：对孩子视力有帮助的食物，促进眼内感光色素生成，为了健康了解下
孩子因为他们的身体还处在成长的时候，所以是非常需要充足的营养的，而且现在他们的学习是非常繁重的，平时他们也会经常看手机，对自己眼睛也会产生一些伤害，所以家长不仅应该注意让他们及时补充营养，还可以做一些有利于他们眼睛的食物，来让他们更加的健康，这个时候就可以做这到西兰花炒胡萝卜。两种食物都可以起到很好的保护作用，对眼睛是非常好的。
西兰花的营养是非常高的，而且里面有很多的维生素和微量元素等一些营养物质，在蔬菜当中它的价值是相当不错的，而且还能够让人们的生长得到促进，对于视力和记忆力都可以起到提高和保护的效果。
特别是小朋友，因为他们的身体还在成长的时候，所以应该适当的去吃这些食物，因为西兰花能够让他们的发育到促进，还能够增强自身的排毒能力，让自己身体的抵抗力得到提高。孩子的抵抗力比较弱，可以经常吃一些西兰花来改善这种情况，会让他们的身体变得更加的健壮。
胡萝卜它里面含有很多的营养元素，对于视力是非常好的，吃胡萝卜可以预防夜盲症的出现，对于眼疲劳和眼干的问题，也能够得到很好的改善，所以对于还在学习阶段的孩子来说，这两种蔬菜对于他们都是非常好的。
在制作的时候把胡萝卜和西兰花处理一下，之后就可以烧一锅水，开之后把西兰花放进去，再加入油和盐，煮一会捞出来。油热之后，可以把蒜放进去，再把胡萝卜扔进去，炒烂之后再把西兰花放进去，加入生抽就可以了，也可以根据自己的口味放入一些调味品。
