鸡蛋在我们的日常生活中非常受欢迎，鸡蛋中含有非常丰富的营养和蛋白质，这对维持人体的营养消耗非常有益。但是吃鸡蛋是有讲究的，有一些关于吃鸡蛋的习惯是尽量要丢掉的，一起来看看吧！
1.不要每天吃煎鸡蛋
人们在煎鸡蛋时会放很多盐，并且煎鸡蛋中含有很多油脂。如果长时间吃煎鸡蛋，不仅脂肪会在体内积聚，给胃和胃造成负担，引起消化不良，并使身体发胖。
2.茶鸡蛋不健康
茶中含有生物酸和碱成分以及酸性物质，它们在烹饪过程中会渗透到鸡蛋中，并与鸡蛋中的铁元素结合在一起。这种组合对胃非常刺激，久而久之，不利于人体健康。因此，可以吃茶鸡蛋，但不能多吃。
3.不要吃溏心蛋
有人认为溏心蛋更有营养，但实际上不能吃。因为溏心蛋是未煮熟的鸡蛋，里面的细菌没有被消除。如果长时间吃溏心蛋，不仅会危害健康，还会引起胃肠道疾病。因此鸡蛋必须在食用前先煮熟。
吃鸡蛋时，必须注意上述禁忌。对于鸡蛋，最简单的食用方法是“水煮鸡蛋”。冷水下锅之后，然后沸水小火煮3分钟，然后闭了火之后浸泡五分钟即可。
