自打上学以来，女儿中午都是住午托，早送晚接，每天只在家吃早餐和晚餐；可自打经历了一段时间的网络教学，今年再开学，她就提出了中午回家的要求来。
女儿提出的这个要求，也不是多过分，作为家长自然是一点儿不带磕巴的同意了，不过就是大人辛苦一些，做好一日三餐，并一天八趟接送罢了。
每天中午放学回家的路上，女儿都会猜，当天中午给她做的是什么午餐，就像是摸瞎潘多拉的魔盒一样，无比期待。
不过北海这两天是台风天，连续三天都是大风大雨，让人连买菜的想法都没有了，所以家里冰箱的存货几乎全耗光了。
对今天的午餐，我也很好奇，不知道爸爸会给女儿做个啥。回到家一看，没想到爸爸竟然搬空冰箱，“糊弄”这出俩菜出来，不但颜值高，营养全，味道看起来也不差。
素炒西兰花木耳
西兰花内所含的营养非常丰富，长期食用还能增强免疫力，所以我经常买，当然还有一个原因，那就是女儿爱吃。
木耳呢，也是家中常备，炒菜凉拌或者煮汤的时候泡发几朵，非常方便，当然了，木耳的营养也特别高，能养胃、能通便、能清肺、能健脑、能补血，能益智等等可多了。
西兰花和木耳的搭配，那就是顶流营养的强强联合啊，而且做法还特别简单。
首先，把洗净的西兰花和木耳，先行焯水，沥水盛出备用；然后，倒入爆香了蒜米的炒锅中进行翻炒，炒匀后，调入食盐和少许蚝油，素炒西蓝花木耳就做好了。
沙拉
拉沙，我觉得拉沙就是我们中国的拌凉菜，自然和拌凉菜一样，根据冰箱现有的食材搭配，根据个人所要求的颜值、营养等进行制作，不会拘泥于一种形式。
紫色的紫甘蓝切丝，挤一些沙拉酱，在煮个鸡蛋剥俩虾，不需要厨艺就能做的简单沙拉，营养全面颜值高，女儿一眼看到，高兴的眼睛都眯成了月牙。
吃饭这件事儿，图的，不就是一个高兴嘛！
因为两个大人没胃口，不想吃午餐，所以今天的午餐就女儿一个人吃，不过本着生活要有仪式感的前提，俩大人也坐下陪她一起吃，吃柚子。
现在正是柚子成熟的季节，市场上常见的柚子有三种，分别是蜜柚，手掰柚子和红心柚。
柚子内富含丰富的维生素群、膳食纤维、以及能帮助人体吸收钙、铁等微量元素的营养物质，是我们都喜爱的一种水果。
广西是盛产柚子的地区，其中以容县沙田村的沙田柚最为有名，我买的这个柚子，就是水果店老板大力推荐的沙田柚，香甜可口，水分十足，很是美味。
今天的两个菜，都是做法非常简单，并在保证营养的基础上，花样搭配颜值高，而且味美好吃的菜肴，非常符合女儿对饭菜的要求，吃了个精光。
所谓：女儿一个人的午餐，爸爸“糊弄”做俩菜，颜值高营养全，做法简单
