大家好，我是暄小美。美丽的笑容让人自带光环。洁白的牙齿是迷人微笑的关键。但是据统计，中国的吸烟人数已跃居世界第一。吸烟者人数已超过3亿，占全球1/3。而女性吸烟者已达到2000万，主要集中在15至45岁的女性中。女性吸烟者的总数和比例逐年增加，并且越来越年轻， 越来越多的患者患有烟渍牙。
如果您想使牙齿洁白有光泽，并且拒绝戒烟，是不太可能的，因此，在这里的小美热情地提醒各位小仙女应尽快戒烟，因为长期吸烟会导致牙齿发黄，甚至影响怀孕。
以小美的朋友为例，一天一包烟是不能少的，有5年的烟龄史了。靠近她时可以清楚地看到牙齿之间的黑色，门牙也出现黄色的牙渍，因为她是一个女汉子，所以她对自己的外表不太在意，当别人调侃牙齿时也满不在乎。
由于长期吸烟的缘故，她的牙齿非常脆弱。在一次聚餐时，她的牙齿突然崩落一小块出来，把我们吓坏了。
小美特地整理了两种解决方案
尝试喷砂洁牙，爱喝咖啡和有长久烟龄史的朋友选它肯定没错，不仅可以去除牙垢、菌斑和结石，还可以去除烟渍和茶渍。
尝试冷光美白，是目前最流行的美白牙齿方法，针对色素牙非常有效，深受年轻人的喜爱。
口腔护理注意事项：
实际上，即使您没有进行冷光美白治疗，也有必要每年洗两次牙，这对口腔健康也很有帮助。
多吃高纤维含量的食物也可以通过增强咀嚼来清洁牙齿。无需购买具有杀菌作用的漱口水，只需在饭后漱洗即可。
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