这个季节温度像变脸一样。天气即使下了一场雨还是让人感到异常干燥，静电使得头发贴在头皮上。头皮屑开始跟着猖狂。头发一个浮动，便能看到落在双肩的头皮屑。小编来科普下，为什么秋季是头皮屑的高发期？
让发型更漂亮，让发质更健康
头皮屑，是由头部表皮的角质层不断地剥落产生的，这是人体新陈代谢的自然结果，每个人都会发生，正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但是当头皮异常病变时，如细菌感染、真菌感染或其他物理、化学性伤害等，就会出现头皮屑过多，毛孔被堵塞，头皮瘙痒等，这些就属于病理性屑。而进入秋季，气候干燥，湿度较低，这会导致皮脂分泌减少，头发滋润不足，更容易受刺激产生头皮屑，或使已有的头皮屑变得更加严重。而且干燥的气候，还会使头皮细菌大量增生，头皮细胞不正常代谢，从而促使头皮屑变多。再加上大家会用很多的护发产品，但是没有冲洗干净或者滥用洗发水等都有可能导致毛囊堵塞，细菌滋生出现头屑增多、脱发等问题。
让发型更漂亮，让发质更健康
小编给你一些日常生活习惯小建议：
1.规律饮食。规律饮食即是我们常说忌辛辣等刺激性食物。尽量少吃路边的油炸食物，饮食尽量清淡，多吃一些碱性食物来滋润头发和头皮，比如牛奶、豆类、海带等食物就很适合用来养护头发和头皮。
2.减少洗头的频率。在秋冬季节，如果过度洗头，会使头皮屑越长越多。这是因为洗发水中的化学成分会刺激头皮，也会造成头皮油脂更快地流失，让头皮生成更多的头皮屑。因此，在秋冬季节如果想要保养好头发，应该减少洗头发的次数，以免造成头屑过多以及脱发的情况。
3.适当的晒太阳。适当地晒晒太阳对人体是有好处的。晒太阳可以让体内的血清素升高，帮助提升我们的睡眠质量，也可以在一定程度上减少出现抑郁症状的风险，还可以减少头皮屑的产生。
4.保证充足的睡眠。最好晚上11点前入睡，保证11点到凌晨2点熟睡，这样有利于肝经排毒和细胞正常的新陈代谢，减少头屑。
5.按摩头皮。通过头皮按摩可以使头部的皮肤温度升高，加速血液循环和新陈代谢，令皮脂腺、汗腺、毛囊等器官恢复正常功能，从而减少头皮屑的产生。
