导读：原来穿鞋38码，产后变成40码，可不光是水肿，想变回去试试这样做
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从事鞋业的朋友圈中有一位宝藏母亲。上个月出生的婴儿现在正在分娩中，她拍拍了家人的鞋子，然后张贴了一个朋友圈，随附的文字说：再见，你不能再站住我的脚了。
问后，她说她曾经有38英尺，但现在她只能穿40鞋。
我对此也有同感。在孕晚期，大多数伴有水肿。每次我出去散步换鞋时，都会很痛苦。我的肚子很大，我不能弯腰。连鞋子都对自己不利，无论如何我都不能穿，但后来发现脚太大，鞋子太小，因此重新购置了鞋子，还专门购买了坐月子鞋子比以前大两码。
准妈妈可能都明白的原因是：“不仅仅是水肿和脂肪吗？分娩后，水肿消失了，婴儿又回来了。”
如果您认为这只是原因，那么您可能会遇到断线的情况。
怀孕期间确实会出现水肿。这是因为子宫不断扩大，身体的各个器官受到挤压。当然，它也会影响血液循环，尤其是下肢的血液循环。另外，怀孕期间血容量会增加。
当然，怀孕期间的营养过剩会导致脂肪更均匀地粘附在您的身体上，从而使您的jio jio变得非常肉质，对于那些脚高的准妈妈来说，这是一场噩梦。
以上两点是宝妈最了解的原因，还有另一个原因，就是足弓塌陷。
无论是水肿还是脂肪，它们都对增厚宝马脚底造成了更大的影响。只有拱门的坍塌才能使宝马的脚底更长，但是如果不理会它，它会花很长时间等待它自动恢复。它可能不会变回原样。
我不会解释脚弓。大家应该都知道脚中部的凹陷区域，在中小学体格检查期间，一项检查是检查扁平足，实际上是一样的，如果怀孕前双脚不是扁平足，您在怀孕期间可能不会完全平坦，但是您的足弓之间的间隔却没有以前那么大。
怀孕期间出现这种情况的原因有三个。
①体重增加；
②激素变化。
首先，如果足弓承受更大的重量，则足弓会下沉，然后延伸到两侧。
足弓被比作一个弯曲的小铁片。如果将其放平并在最高处施加压力，它将下沉。这时，小铁片的两端伸出来，足弓感觉就这样，所以如果在怀孕期间体重增加，足弓也会被压下，弯曲的地方会趋于拉直，长度自然会增加。
其次，怀孕期间的荷尔蒙变化也会导致脚和脚韧带松弛。
上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任医师史忠民在一篇学术文章中说：
荷尔蒙变化会导致脚松动和脚韧带松动。
至于怀孕期间的准妈妈，体内的激素正在发生巨大变化。因此，韧带的松动和重量的增加使准妈妈的足弓婴儿“因情况而恶化”。
对于那些脚小的母亲来说，影响并不太大。他们最多可以买到几种尺码的鞋子，但仍在普通女鞋的范围内，但对于38英尺和39英尺的鞋来说，可以穿两种尺码的男鞋。范围虽然一定的宝藏可以买到大尺码的女鞋但是，您是否了解看到漂亮的女鞋并单击但没有40或以上的尺码的感觉？
因此，我们必须做一些事情，并且在怀孕期间我们将继续这样做。
①在怀孕期间做一些有氧运动。孕妇瑜伽是一个不错的选择。
②饭后散散步，不要长时间坐着或站着。
③上床睡觉之前，您可以仰卧，将腿抬高15至30厘米。保持15到20分钟，以防止下肢积聚血液，这可以缓解脚的不适。
④每天睡前让脚起泡，让准爸爸帮忙捏脚，想一想非常可爱的照片，这样也可以缓解脚的肿胀。
⑤尝试控制体重。过多的脂肪会增加您的足弓负担。尽管怀孕的体重肯定会很重，但应尽量少吃油腻食物并避免超重。
⑥以上情况，在生完孩子后，必须继续坚持下去，尤其要洗脚，捏脚以放松脚，这将有助于拱门的恢复？
怀孕会使鲍的母亲发生巨大的变化。不仅增加了“母亲”的身份，而且身体上的变化也很大。一些宝妈妈说，生完孩子后，除了脚变大外，还有肉质，身高高一到两厘米。你有这种情况吗？
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