原标题：米饭里加点这个蔬菜，就能吃出肉的营养
豌豆饭
材料
A.大米150克 →洗净
B.豌豆50克
做法
将A、B放入电饭锅 →加入适量水→蒸熟即可
功效
豌豆是非常适合用来做辅食的食材。首先，甜甜的味道就很受小吃货们的喜欢。
豌豆的纤维素含量也很高，偶尔吃吃还可以预防便秘。不过呢，一次不要吃太多哦，否则可能容易引起胀气哦。
还有，豌豆最好和米饭搭配起来吃。为什么呢？氨基酸是蛋白质的组成单位，氨基酸搭配是否合理直接影响宝宝蛋白质的摄入情况。豌豆这样的豆类和米饭一起吃可以起到氨基酸互补的作用，取长补短，让宝宝一次获得更丰富的营养。
所以，传说中的“米饭+豆=吃肉”也是有一定道理的。
