头由下往上腰扭成s型的舞蹈动作叫什么啊？ 头由下往上腰扭成s型的舞蹈动作是三道弯，是东方各民族舞蹈的典型姿态之一。从地域的角度来讲，位于东亚地区的中国文化圈内东西南北各文化板块的民间舞蹈汇成了很多种舞姿。
中国舞蹈三级要练什么基本功 中国舞蹈三家要练耗腿。上面回复的太全面了，没法再回答了。身体柔软的技巧！
怎样进行简易腰部柔韧训练，对于没有舞蹈基础的肚皮舞爱好者来说，腰部的柔韧练习不能急于求成，如果一开始就站立向后下腰，很可能因为腰部不够松软或腿部力量不够而导致。
急~~请问如果是自己在家练习舞蹈一些基本功，比如：一字腿，下腰那些，一天练多久怎么练才能快速学会， 最好是能在大半个月内学会的，有没有什么技巧？我13岁 写回答 有奖励 共3 四个小时效果更快，至于怎么练我这有些资料，你看一下，跟着这上面练，应该不成问题 。
舞蹈入门手位斜下，旁平，斜上，前平位怎么解释 舞蹈入门手位斜下，手臂伸直，手指尖指向左右斜下方的位置，胳膊位于身体两侧，注意手臂与身体之间保留一定距离。舞蹈入门手位斜上，手臂伸直，手指尖指向左右斜上角的方向。
跳舞可以锻炼身体的柔韧性吗 你好，跳舞锻炼能够增强你的身体柔韧性，你也可以坚持每天做跳舞，您的这种情况也可以考虑做瑜伽，做瑜伽运动，对身体的柔韧性是非常好的，麻烦你对回复作出评价。
腰两侧的赘肉是怎样形成的呢？该怎样减掉赘肉呢？
学舞蹈，腰部没有力量、腰太硬了怎么练？ 对于成人来说，腰部是一个比较脆弱，也比较难练的地方。今天我给大家系统的讲一下腰部练习方法。在练习腰部以前，希望大家可以做一些热身动作，做3组仰卧起坐，每组15个，在别人或其他外力的帮助下做2组背起，就是趴在地面上，用腹背的力量起上半身，每组15个。这既属于热身动作，也属于腰腹部力量练习大部分成人的腰特别硬，所以我们只能从仰腰、胸腰、大腰慢慢练起。后仰腰也有很多人说是下小腰或者干脆说这是个假的小腰。具体为，准备动作，跪立在地上，膝盖分开一个肩宽左右，双臂打平180度；下小腰时，胯部往前腆，双手往下伸，抓脚踝；起身时，要按小腰的顺序，再倒回原来的准备姿态，一组下5个，下两组，每组的最后一个坚持10-30秒钟，胯部用力往前顶这个动作也可以做成双手叉腰往后下，头一定要后仰上图中第一个小女孩的动作就是错的，因为她胯没有往前推，有一点向后坐的样子，所以她的腰就没下去，第二个女孩做的就是对的，胯是往前推的，这点大家一定要注意。下胸腰准备姿势和后仰腰差不多，只不过双臂要往上伸直，胳膊贴近耳朵；下腰时，头要用力往后仰，胸腰往上挑，胳膊伸直，向下贴地面；起身的时候，要先抬胳膊，胸腰发力往上起，最后再抬头。刚开始的。
中国舞的基本功、技巧练习
