在家中我们必吃的就是蔬菜，是顿顿都要吃的，因为吃蔬菜对人的身体是特别好的，有很多的治疗效果的，好可以降低很多疾病的发生，而且蔬菜在平时的生活当中还是特别便宜的，所以每次走在街上都会买一把新鲜的蔬菜带回家。
有一种我们特别常见的一个蔬菜，就是南瓜藤，在农村里南瓜藤地里都是南瓜藤对他们来说都没有什么稀奇的，但是在城里确有很多的人买，因为讲究健康的人会经常买南瓜藤在家里炒着吃，它有很多的效果，比如可以促进人的消化，对要减肥的人简直是福音。
南瓜藤还可以经常榨成汁在其中加上红糖可以，冲茶喝因为有安定神经的效果，最主要的是它可以去除尼古丁，如果想要戒烟的人坚持每天都和，对戒烟是有·很大效果的。
在家如果我们想要简单一点的话就是清炒南瓜藤，又好吃又简单。
把南瓜藤和青椒都切碎，放在油锅当中炒至微软。
在最后出锅前撒上盐就可以了。
几分钟不到的清炒南瓜藤就好了，想要减肥还是戒烟的人看上一遍，在家再花上一会的功夫就可以做出来了，不用在花费那么多的时间再为这些事情烦恼了，简直就是福音。
