到了秋季，气温会立即变得不稳定起来，男人调养身体，做一些比较日常的汤来滋补，是一个非常好的选择。女人用汤来美容养颜，男人用汤来滋补什么?补肝肾，足气血。不过需要注意的是，喝汤在于长期坚持，坚持一段时间，偶尔喝一顿是达不到效果的，所以千万不要半途而废。
【羊外肾汤】
新鲜的羊外肾
猪骨头汤、猪脊髓
新鲜的羊外肾去除筋膜，清洗切片
与猪骨头汤和猪脊髓一同炖煮
趁热服饮，会具有的补肾益精的效果
适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用
【玉竹赤羊汤】
玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞
羊肉放入开水中焯一遍，需沥干水分
与其他食材放入清水锅中炖煮两个小时
最后加盐、料酒、葱姜调味。
这道汤补肾固精
但不能给肝炎患者服用，切记
【首乌鸽蛋汤】
何首乌，鸽蛋，草菇，熟地
鸽蛋放入清水浸泡十五分钟
再煮熟后去除蛋壳
何首乌、熟地放入锅中煎煮，留下药液
将药液、鸽蛋，草菇放入锅中大火炖煮半个小时
调味即可
这道汤口感清爽，有补肝肾的作用
坚持服用不仅能够补充精血
还能对润发有意外的效果
选择喝汤，可在中午饮用，因为晚餐不宜饮汤过多，会导致体重增加。食补是传统，汤要热，饮得要慢，这样才是真正的养生之道。
（本文完）
