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看《金瓶梅》里的美食,试做雏鸽菊花煲,冬季就要喝营养滋补汤

2020-10-16新闻12

《金瓶梅》第二十回中写道:只见迎春从后边拿将四小碟甜酱瓜茄,细巧菜蔬,一瓯儿顿烂鸽子雏儿并醋烧白菜,一碟火薰肉,一碟红糟鲥鱼,两银箱瓯儿白生生软香稻粳米饭儿。

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食用鸽子早在春秋时就有记载,民间也素有“一鸽胜九鸡"的说法,由此可见其营养价值之高。鸽子肉含人体所必需的多种氨基酸,且易于被人体消化。鸽子肉中含有最佳的胆素,可以很好的利用胆固醇,防止动脉硬化,更神奇的是常食用鸽子肉,可以增强皮肤的弹性,改善血液循环的功效。可以说是好处多多。

雏鸽菊花煲用料:雏鸽一只、菊花一朵、葱段、姜片、料酒、盐、胡椒粉,清汤(小火炖过肉的汤)各适量。

制作过程:

1、把乳鸽收拾干净,开膛洗净,从中间劈开,剁成四块,焯水捞出洗干净。

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2、菊花用温水发好。

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3、沙锅内倒清汤,下入乳鸽肉,葱段、姜片、料酒,大火烧开后改小火炖2小时,放入菊花略煮一会,加盐、胡椒粉,撒几个泡好的枸杞就可以上桌食用了。

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特点:汤鲜肉烂,营养丰富。总结:大火烧开小火炖煮;鸽肉以清蒸和炖汤最好,这样能使营养成分保存的最为完好。

在我的记忆里广东人最是爱吃乳鸽,广东菜里的脆皮乳鸽相信不少人都吃过。乳鸽的作法还是比较多的,《随园食单》里记载:"鸽子加好火腿同煨最佳,不用火腿肉亦可。"

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