睡觉的时候腰下垫东西行么？？我最近一段时。 你好，腰下面垫东西也不要紧，但是不宜过高！坐着的时候那样子是不会伤害到的，。相当于按摩，但是力度不要过大，睡觉的时候最好膝关节微屈！如果症状明显最好及时治疗，太。
把枕头放在腰下睡觉减肥吗？ 没用。减肥实际上是新陈代谢的平衡。少吃些，每天少吃一两都行。多吃水果，外加锻炼。跑步最有效，但要半小时以上，如30分。慢跑也行，时间加个5-10分钟，如35分种。快些走，时间再加个5-10分钟，如40分钟。做仰卧起坐，如10个一组，中间做简单拉伸，再做一组。一天2-3组。开始做不了仰卧，躺在床上，把腿向上提到近60度，保持2秒钟。坚持最重要，2-3个月就可成习惯。3个月，掉10斤是没问题的。枕头放在腰下没有任何好处，只会损伤腰椎，睡不好觉。
对于腰椎间盘突出的人，睡觉时在腰下垫一个 您好。腰间盘突出的人。要睡硬板床。注意防寒保暖，不要着凉。在腰底下放一个。枕头的做法是不对的。因为硬板床平躺着以后，促进突出的腰间盘恢复。底下放枕头，不利于腰间盘突出恢复。注意休息，不要做剧烈的运动。
睡觉腰下垫个枕头有什么作用 睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，。
在腰下垫个枕头睡觉有什么好处 睡觉在腰下垫枕头对2113腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生5261理曲度，垫枕头之后能够4102对周围肌1653肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感。因此，最好的方式是在膝关节后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节屈曲，腰部弯曲就能伸直，有助于缓解腰部周围软组织疲劳和劳损的情况。另外，可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有很好的塑形效果，对腰部整个生理曲度有很好的支撑效果，也能明显避免出现劳损的症状。扩展资料：人体的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡觉的时候，腰底下垫一个枕头，更有利于我们保持这样的前倾姿势，让睡眠的时候更加舒服。俯卧位睡姿，也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病，而颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。参考资料来源：人民政协网-腰椎不好 睡觉用两个枕头
睡觉时腰下垫小枕头对人体的影响？ 网上大致有如下观点：1.这种做法对腰肌劳损、腰椎间盘突出等患有腰疾的人有好处。2.这种做法对正常人没有…
在腰下垫枕头睡觉好不好 良好的睡眠状态有利于让我们的疲惫状态得到缓解，并且对于我们的肌肉的疲劳也有一定的改善作用。对于我们而言，应该要有良好正确的睡眠姿势，有的人习惯在睡觉的时候在腰下。
为什么我喜欢睡觉时在腰下垫个枕头，不然就。 病情分析：腰椎疾病、劳损的情况的。意见建议：这种情况一般是拍片检查。注意平时的保养。不要劳累、着凉的。
腰下垫东西睡觉正确方法 正常情况下腰部脊柱不是一个直线，而是存在一个向前的弯曲，所以在平躺时腰部与床面不是紧贴的，而是有一个空隙，对于正常平卧睡觉无症状的人群则一般无需在腰部下面垫东西。
