您好：我腰间盘突出，平躺着的时候腰下面垫。 你好，腰椎间盘突出是一种多发性常见病，病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。建议保守治疗，内服。
在腰下垫个枕头睡觉有什么好处 睡觉在腰下垫枕头对2113腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生5261理曲度，垫枕头之后能够4102对周围肌1653肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感。因此，最好的方式是在膝关节后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节屈曲，腰部弯曲就能伸直，有助于缓解腰部周围软组织疲劳和劳损的情况。另外，可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有很好的塑形效果，对腰部整个生理曲度有很好的支撑效果，也能明显避免出现劳损的症状。扩展资料：人体的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡觉的时候，腰底下垫一个枕头，更有利于我们保持这样的前倾姿势，让睡眠的时候更加舒服。俯卧位睡姿，也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病，而颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。参考资料来源：人民政协网-腰椎不好 睡觉用两个枕头
坐着时候腰部垫东西，反而 这种情况建议不要垫东西太高引起腰部肌肉筋膜损伤，可以应用消痛贴膏，热敷按摩理疗观察
垫腰睡觉有什么危害？ 您好，睡觉时最好保持自然体位，腰部垫高不利于身体健康。长时间垫高腰部可能会导致腰肌劳损、生理曲度改变等不良后果，要积极改变不良生活习惯。保持良好的心态和饮食生活。
腰不好，睡觉背上需要垫着枕头
对于腰椎间盘突出的人，睡觉时在腰下垫一个 您好。腰间盘突出的人。要睡硬板床。注意防寒保暖，不要着凉。在腰底下放一个。枕头的做法是不对的。因为硬板床平躺着以后，促进突出的腰间盘恢复。底下放枕头，不利于腰间盘突出恢复。注意休息，不要做剧烈的运动。
坐着时候腰部垫东西，反而觉得腰酸 建议中成药治疗相对较好、建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的、副作用小。平时要注意休息、多吃有营养的食物来慢慢改善的、饮食应少吃寒凉性质的食物、多吃牛、羊等温热性。
