牛奶可以当成水喝吗，什么时间段喝牛奶最好？ 以现在的社会状况来看，人们的生活水平也是越来越高，家家户户牛奶也是必备物品。牛奶是一件富有营养价值的食物，在生活我们也需要合理的利用。对于很多家庭来说，他们通常会把牛奶当做水喝，其实这样对自己的身体并没有什么坏处，但是对身体也并没有太大的好处，这样也不能够发挥牛奶的最大营养价值。所以喝牛奶也需要分好时间段，这样才能够更好的体现牛奶价值，今天就和大家分享分享，相信会对您们有所帮助：1、把牛奶当做营养早餐的一部分。牛奶是一件高营养物质，当做自己的早餐也是一个非常不错的选择。早上也正是人体最需要吸收营养的时候。牛奶搭配面包，这样吸收到的营养就会更加丰富。所以把牛奶使用在早餐也正是最佳的时候，不仅仅能够给人体提供更多营养，也会发挥牛奶的最大价值。2、睡觉之前喝牛奶。牛奶具备美容养颜、提升睡眠质量、提升肠胃消化能力的好作用。所以在睡觉之前喝一杯牛奶也是个非常不错的选择。最好是选择热牛奶，这样牛奶发挥的价值才会更大。特别是对于睡眠质量较差的朋友来说，这段时间喝牛奶也非常好。每个人都想自己健康快乐的生活，每天都生活在无忧无虑中。那么我们也需要保持一个良好的身体，所以在平时的生活中，我们也需要。
我这几天 把牛奶 当成了水 这几天 没有喝水 喝 牛奶 有事吗 没事，但是不建议以牛奶代替水1，水是最容易吸收的物质，牛奶营养太高反而需要耗能去消化，而且也容易和一些食物相克。2，空腹喝牛奶会腹泻
