大脑是人体的“司令部”，负责调解全身的新陈代谢。在能量和氧气供应方面，大脑需求量远远高于其他组织和器官。脑组织的能量和氧气供应，主要依赖于脑血管，这些血管分布于脑组织间隙，源源不断地提供氧气、能量。但是，脑血管也同身体其他部位的血管一样，随着时间的推移也会衰老退化，同样会出现血管老化、破裂、被堵等问题。在脑血管问题里面，影响最广泛的首推脑部血管被堵，这种疾病呈现出逐年递增的趋势，不分老幼和性别，所以预防也显得尤为重要。对于脑部血管被堵，人们普遍认为是吸烟、喝酒导致的，所以容易忽视很多潜在的诱因。除了吸烟、喝酒，以下3个诱因，大家也需要了解清楚，对于预防脑部血管被堵尤为重要。
1.经常熬夜
大家要注意时间界定，是经常熬夜。对于上了年纪的人，偶尔熬夜可能都会吃不消，更别说长期熬夜了。熬夜对身体伤害非常大，主要体现在三个方面：内分泌失调、身体衰老加速、血管氧化。这三个因素是相互影响的，前两者会对血管氧化发挥积极的助推作用，所以间接影响了血管老化和脑部血管被堵发生的几率。为了健康，建议大家每天要养成按时作息的习惯，晚上十点以后准时睡觉，长期坚持下去，让身体健康被好习惯“宠幸”，而不是被熬夜左右。
2.情绪不好
不善于管理自己情绪的人，不仅事业无成，而且健康也会受损。情绪是一个人内在的体现，阴晴不定的情绪，会对血管健康造成很大的影响。易怒、烦躁的人，高血压的发生风险会显著提升，抑郁、消沉的人，内分泌代谢会紊乱，这两者综合起来，就会对血管健康造成不良影响，严重者可以诱发血管被堵等。所以，做自己情绪的主人，也是为自己的健康着想。
3.饮食不当
吃什么对健康有好处？这个答案并不唯一。不过，为了脑血管健康，大家千万牢记一点。低盐、低脂饮食，远离高脂、高盐食物，就是对脑部血管被堵、脑出血最好的应对。事实证明，经常保持低盐、低脂饮食的人群，发生心脑血管事件的几率会大大降低。所以，合理恰当的饮食，对于预防脑梗也是非常关键的。
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