如何避免硬拉臀位上升过快？ 保持腰背挺直，核心收紧，脚后跟登地，小重量慢上慢下，大重量上腰带保护
高翻起始姿势中臀位的高低？ 在《力量训练基础》中描述的高翻中，臀位很高，起始姿势和硬拉的起始姿势是一样的，书中也明确指出臀位过…
没有深蹲架，练臀位极低的依靠伸膝力硬拉，或者人踩高的六角杠铃拉是否可以弥补（代替）深蹲的作用？
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