如今，人们的生活水平大幅上升，一些“富贵病”也随之而来。最主要的就是我们常见的“三高”——高血脂，高血压，高血糖。
而这些问题如果持续下去，就有可能引起血液浓稠，造成血管堵塞不通。乃至引发一些比较严重的健康问题，比如心脑血管问题的几率也会上升。
这些问题一旦“沾上”，对身体实的健康是很大影响的。尤其是40岁以后，身体内的血管斑块开始有萌发苗头。这时候，我们更是要及时保养血管，以防心脑血管问题发生。
血液粘稠，血管堵塞，都有哪些外在现象？
1、血压升高：比如血压突然升高到200/130mmHg；
2、经常头晕、头痛，有眩晕感；
3、经常手脚冰凉，或出现间歇性跛行；
4、出现肢体水肿；
5、尿量发生改变；
6、午后犯困严重，频繁打哈欠；
7、脾气突然变得暴躁，遇到小事也会大发脾气
人过40岁，要想血管通，3物需忌口：
1、烟酒：
烟酒会对身体健康产生危害，这也是毋庸置疑的事。经常吸烟饮酒，会使大量的毒素和垃圾沉积在身体内。
特别是人过了中年以后，身体机能不断下降，代谢能力也会大不如前。这时如果依然经常吸烟酗酒，就会影响到血管的健康。影响到正常的血液循环，使血液变得黏稠，从而造成血管堵塞，增加心脑血管问题发生的几率。
2、高盐食物：
高盐食物也是心脑血管问题的“帮凶”。因为摄入过多的盐分，会对血管造成很大的刺激。不仅容易导致血压升高，还会增加人动脉粥样硬化的风险。
从而影响正常的血液循环，容易出现血管堵塞，心脑血管问题也可能也会随之而来。所以，想要远离心脑血管问题，高盐食物平时还是要少吃为好。
3、高糖食物：
蛋糕、饮料等甜食中含有大量的糖分，如果经常吃，就会增加人糖分的摄入量，使身体内糖的含量超标。
大量的糖进入到血液后，可能会转换成脂肪。不仅容易造成血液黏稠，血脂升高，还会增加人血糖升高的风险。常爱吃甜食的人，会使血流量减慢，新陈代谢降低，血脂水平升高，从而导致血管堵塞，增加心脑血管问题发生的几率。
所以，要想远离心脑血管问题的话，这些食物一定要学会忌口，则最好是能不吃就不吃了！
此外，生活中有一些食物对于养护血管是有积极作用的，也可以适当多吃一些。只有血液循环畅通了，人才能健康长寿。
喝好2杯水，缓解血液黏稠，血液不黏糊，血管干净畅通：
1、姬松茸芦笋液：
姬松茸芦笋液是从日常食物姬松茸和芦笋中提取、发酵而得的，它综合了食材中的多种有效成分，如芦丁、不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、各种氨基酸和维生素等。
可以较好地净化血液环境，让血液循环更畅通，同时给血管补充必要的营养元素，养护好血管，减缓血管硬化，降低心脑血管问题发生的几率。
一般建议餐后半小时饮用一次，坚持下去，在清脂方面会有不错的效果。存在血液粘稠和血管堵塞情况的人，都可以经常喝一些。
2、苦瓜水：
苦瓜不仅可以清热祛痘，同样可以帮我们扫除血管之中堆积的垃圾和油脂。实际上也很好理解，苦瓜清血脂的过程和减肥是同一个原理，体内脂肪少了，人就自然瘦下来了，血管也会越来越健康。
虽然苦瓜榨汁的确很苦，但是为了自己的健康和血管安全着想，还是可以坚持喝喝。实在接受不了苦瓜味道的朋友们，可以适当地加一点蜂蜜。最好不要加白糖，因为白糖不一定能够完全融化，而且还加重了体内的糖分，那就可能得不偿失了。
